尿酸偏高不要怕，多吃4種「零食」，促進尿酸排出，遠離「痛風」

尿酸高越來越成為比較普遍的一類疾病，尿酸是身體嘌呤含量的代謝物，引發尿酸高的原因很多，但根本原因是體內尿酸無法及時排除，這才是誘發痛風的根本原因。尿酸偏高不要怕，多吃4種「零嘴」，促進尿酸排出，遠離「痛風」！

1、芹菜 芹菜裡面含有大量的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，堅持食用可以有效的防止我們體內的尿液積蓄，在一定程度上，還有利於緩和與控制高血壓，預防痛風。

2、苦瓜 苦瓜是一種很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。尿酸高的人不妨經常吃點苦瓜，可以幫助我們降低尿酸，預防痛風，還可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物。

3、冬瓜 吃冬瓜能夠起到利尿的作用，在排尿過程中，能夠促進尿酸的排出，於此同時，冬瓜屬於鹼性食物，對於中和尿酸或許會更好，預防痛風。

4、玉米 常吃玉米的話可以有效的促進人體的新陳代謝，幫助人體排出體內的毒素和垃圾，同時玉米是一種低嘌呤的食物，有著很好的調節人體酸鹼平衡的作用，且還有著清熱利尿的好處。經常吃一些玉米，能夠幫助人體降低體內的尿酸含量，有利於尿酸的排泄，預防痛風。