孕期，孕媽盡量少喝這「3種奶」，或許「鮮牛奶」會更好！

有不少的孕婦表示在懷孕的期間會出現腿部抽筋的現象，其實大部分腿部抽筋都是因為體內缺鈣所導致的，並且在懷孕的期間孕婦一個人吃兩個人來吸收，很有可能會導致身體缺鈣，家裡面的人就會給孕婦準備牛奶雞蛋魚之類的食物，幫助媽媽補鈣，但是小編建議，如果媽媽在補鈣的時候，盡量不要選擇這幾種奶，或許能夠讓身體長胖，並且對胎兒還有影響。

孕期，孕媽盡量少喝這「3種奶」，或許「鮮牛奶」會更好！

1、乳酸飲料

現在大部分人都比較喜歡喝乳酸飲料，因為乳酸飲料有很多的口味，比如說菠蘿味，草莓味，蜜桃味並且還沒有鮮牛奶的那種腥味，但是在這種乳酸飲料中，會添加一部分添加劑的，就算是普通人在平時也應該少喝這一類的飲料，如果孕婦在懷孕期間就更不要飲用這種飲料，很有可能會對腹中的胎兒造成影響，並且對自身的身體也不好。

2、高鈣奶

高鈣奶中的鈣含量是比較高的，如果孕婦正好處在懷孕的中期，這個階段是胎兒骨骼發育的關鍵時期，身體內就會比較缺乏鈣，但是在高鈣奶中的鈣含量比較高，營養成分過高就會影響到身體的吸收速度，無法吸收的鈣物質就會給身體增加一定的負擔，所以說小編並不建議孕婦在懷孕的期間經常的喝高鈣奶。

3、舒化奶

孕媽媽在懷孕期間補充足夠的營養是非常有必要的一件事情，有一些孕婦在平時會選擇喝舒化奶，確實舒化奶的口感是不錯的，媽媽們也比較喜歡，但是舒化奶對於純牛奶來講含糖分是比較高的，如果孕婦在懷孕的期間經常性的喝一些高鈣奶，就會導致自身的體重增長，導致出現發福的現象，並且對於腹中胎兒的發育也會造成一定的影響，並且孕婦在懷孕期間如果攝入過多的糖分，很有可能會導致出現妊娠綜合症。

其實孕媽媽可以在平時多出門去曬曬太陽，也能夠為身體補鈣，並且可以平時多運動，對身體也有著不少的好處，小編的分享到時候就結束了，如果你喜歡小編的文章，可以在下方評論區留言補充，也可以關注小編的帳號，小編還會每天分享更多的育兒小知識，感謝大家的閱讀與支持