小密語錄：頭髮脫的厲害，不妨來試試瑜伽吧！
脫髮是很影響形象的事情，煩躁的，壓抑的，焦慮的心情都是造成我們脫髮的罪魁禍首，那麼這個問題該怎樣解決呢，小密覺得練習瑜伽就是不錯的解決方式，瑜伽體式的多樣化會幫我們放鬆心理和身體，能夠讓我們的頭部的血液循環更加順暢，讓我們整個人都變得輕鬆起來，這樣的話，脫髮癥狀就會好轉了。
Look1：練習瑜伽放鬆身體
經常處於焦慮緊張的狀態，我們的身體會不由自主的緊繃僵硬，通過這些瑜伽體式的幫助，能讓我們的肢體變得更加柔軟，產生更多的輕鬆感。
加強的駱駝式，雙腿微分，雙膝跪地，做收腹提臀狀態向後彎腰，頭頂和腳掌挨在一起，雙臂彎曲起來，手肘貼地，雙手分別抓住同側腳掌。
頭肘倒立的變式，彎腰之後，彎曲手臂讓小臂貼地支撐身體做倒立動作，腰部用力身體向上傾斜，讓雙腿離開地面向上伸展，右腿伸展向身後壓低，左腿向前傾，向後彎曲小腿。
展臂的練習是相對簡單的，向兩側微微分開雙腿，保持雙腿站直向後彎腰，頭部自然後仰，雙臂隨身體動作舉過頭頂伸直，保持平行狀態。
增延脊柱伸展的變式，依舊站直雙腿，脊背挺直向下彎腰，雙臂向下伸直，手指挨住腳掌，左腿離地向右彎曲，腳掌貼在右大腿和腹部中間，左臂彎曲從背後繞到右臂，手指抓住左腳趾。
Look2：練習瑜伽放鬆大腦
大腦是支配我們行為思考的重要器官，大腦緊張壓抑的狀態會讓我們的頭髮掉的更快，練習瑜伽強化放鬆大腦，讓你的頭髮恢復光彩。
蝗蟲式的變式，趴在地上雙腿向後自然伸展，腰腹部用力讓上半身向上抬起來，雙臂向後伸直，手掌分別握在同側膝蓋處，這樣也能夠更省力一些，讓這個體式完成的更好。
雙角式的變化版本，雙腿向兩側分開大於肩寬的距離，隨後讓左小腿彎曲起來，保持腳掌貼地，脊背挺直壓低上半身，雙臂向後上方伸直，十指相握。
輪式瑜伽，身體站直並放鬆一些，雙腿間分開小於肩寬的距離或者併攏起來，向後彎腰，同時手臂向下伸直，手掌撐在地上，練習過程中保持收縮腹部的狀態會更好一些。
先平躺在地上，雙腿小腿分別從外側向上彎曲，並緊貼同側大腿，手臂也從同側彎曲向上，手肘撐地讓腰部抬起來，用雙手抓住雙腳，膝蓋著地。
Look3：練習瑜伽穩固心態
心態不好也容易焦慮壓抑，這樣的話也是容易脫髮的，堅持完成這些瑜伽體式，讓自己的心態強大起來，這樣自然就不會頻繁脫髮了。
單手鴿王的強化體式，盤腿坐在地上，保持左腿的動作，向後伸展右腿，讓右小腿彎曲向上，右臂從左側繞過脖頸向右，手指拉住右腳趾，左臂從背後繞到右側，貼著右側腰部。
側斜板的衍伸練習，雙腿伸展坐在地上，右臂伸直撐地，藉助身體力量抬起腰臀，讓雙腿離地保持伸展，此時整個身體要是一條直線，讓右臂彎曲起來小臂貼地，右腿向前伸直，左臂從頭頂向下彎曲，手指抓住右腳踝。
扭脊衍伸體式，坐在地上向前伸展雙腿，讓左腿伸直貼地，右腿彎曲起來腳掌貼地，向左側扭轉上半身，雙臂繞到背後，左手抓住右手手腕，右手貼在左腿上。
龜式的變式，臀部著地雙腿向兩側伸展，彎腰讓上半身和雙腿貼在一起，雙臂向兩側伸展並從雙腿腿彎處穿過，最後同時向背後彎曲，雙手手指拉在一起。
相信每個女孩子都是非常注意形象的，也相信沒有一個人願意擁有稀疏的頭髮，練習這些瑜伽體式，讓自己身心輕鬆，擁有完美秀髮。
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