患了痛風，這些飲食習慣要改！

痛風，如今已經成為了繼高血壓、高血脂、高血糖之後的「第四高」——高尿酸！

正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水準：

男性大於420umol/L

女性大於360 umol/L

（微摩爾/升）

據國家風濕病數據中心對6000多位痛風病人的一項調查顯示，將近1/10是20-30歲的病人。這些年輕患者中，絕大部分都是由於生活和飲食習慣所導致的。

痛風對關節、腎臟、肝臟、心血管等都會有所損傷……因此，平時一定要注意飲食。這份直接明了的《食物中嘌呤含量一覽表》您收好。

1. 痛風患者可以吃的食物

   
   

2. 痛風不能吃（盡量別吃）的食物

好的習慣受益終生！

（來源：健康時報）