孕期痔瘡怎麼辦？

準媽媽懷孕以後，逐漸膨大的子宮，會慢慢影響盆腔內靜脈血液的迴流，使得肛門周圍的靜脈叢發生淤血、凸出，從而形成痔瘡。為了避免痔瘡隨著孕期而加重，建議準媽媽從以下幾個方面來進行改善：

孕期痔瘡怎麼改善？

1 多吃富含纖維素的新鮮蔬菜，如韭菜芹菜、青菜，以利大便通暢。不要吃刺激性的調味品，如辣椒胡椒、薑蒜等。

2 平時注意多飲水。晨起後空腹喝一杯500毫升的淡鹽水有助於排便。並且要養成每天定時排便的良好習慣。排便後，最好能用溫水坐浴，以促進肛門局部血液循環。

3 不要久坐，尤其是不要長時間坐沙發。因為沙發質地軟，久坐會加劇淤血程度，造成血液迴流困難，誘發痔瘡或加重痔瘡。

4 適當增加提肛運動的頻率，每天有意識地做35組提肛，每組30下。具體步驟：思想集中，併攏大腿，吸氣時收縮肛門括約肌；呼氣時放鬆肛門。