經常憋尿易得腎病, 膀胱有多苦你可知道?

很多人都有憋尿的習慣，認為忍一時並不會對身體有立即性的傷害，大多數人並不會特別在意，而且忍尿、憋尿，有時也不是人們自願的。最常見的就是出門在外，許多公共場所的廁所衛生不佳、臭氣衝天，常令人退避三舍，或者因為工作太忙放不下，但有了尿意而不能及時排尿對健康是非常不利的。

俗話說「流水不腐」，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心律失常，甚至心絞痛。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。攝護腺肥大是老年人的常見病，如果長時間憋尿，本已肥大的攝護腺更是苦不堪言。

長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉裡，憋尿太久，會使神經缺血或過度膨脹而受損，造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。據科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患腎病的可能性要比一般人高出3~5倍。

憋尿容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

長期憋尿對腎的傷害是不言而喻的。一些人往往因為不在乎而導致腎炎的發生。事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。腎病的病因很多，並不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。在工作學習間隙，應該給自己預留「中場休息」的時間。

囉霸哥溫馨提示：

為了預防腎病，我們需要從日常生活中做起，首先養成良好的生活習慣，杜絕一些不好的習慣，如長期憋尿等，只要身體出現了尿頻、尿急等非常規現象就應該引起重視，有可能自己的腎臟等器官已經出現了問題。