尿路感染是指病原微生物侵入泌尿道(腎盂、腎盞、輸尿管、膀胱、尿道)而發生的炎症,分為上尿路感染(腎盂腎炎)和下尿路感染(膀胱炎和尿道炎)。
臨床上以急性膀胱炎最為常見。
主要表現為尿頻、尿急、尿痛、腰痛等不適,上尿路感染可以有寒戰、高熱、頭痛、噁心、嘔吐等全身癥狀。
尿路感染雖然大多數不是難治性的疾病,但是因其發病率高,規範治療率低,每年消耗著大量的醫療資源。
預防是最高明的治療,今天我們簡單說一下尿路感染的預防:
一、增強體質:
這裡可不是讓您去買保健品吃,而是堅持規律的體育鍛煉,增強免疫力,提高防病抗病的能力。
二、多飲水、勤排尿:
俗話說戶樞不蠹、流水不腐,多飲水,就會相應的多排尿,可以避免細菌在尿路中繁殖,尿液在排泄過程中對尿道有一個機械性的沖刷作用,也能避免細菌粘附在尿路粘膜上。
有尿路感染病史的朋友建議多飲水,保證每2-3小時排尿一次。
三、合理飲食:
多吃一些新鮮的水果蔬菜,從而提供必要的維生素C,起到酸化尿液的作用,可以減少細菌的繁殖。
有研究表明蔓越莓汁可以有效的預防尿路感染。有尿路感染史的朋友可以在有條件的情況下喝些蔓越莓汁。
四、注意養成良好的生活和衛生習慣:
不要經常憋尿。憋尿首先影響上面提到的第二條預防機制,而且還容易導致膀胱輸尿管「返流」,對尿路粘膜也有損害。
有反覆尿路感染經歷的女性朋友建議避免盆浴,清潔會陰部時由前往後擦拭,避免將肛門附近的細菌帶到尿道口而導致感染。
五、合理穿衣:
建議穿著吸汗透氣的衣服,尤其是避免內衣過緊,減少局部細菌滋生的機會。
六、其他:
與性生活有關的發作性尿路感染,建議女方在事後至少喝一杯水排尿後再休息或睡眠。
對有尿道狹窄或者膀胱輸尿管返流等情況者,建議養成「二次排尿」的習慣,儘可能排空膀胱。
與攝護腺肥大有關男性尿路感染,建議積極治療攝護腺增生,保證排尿通暢。
儘可能減少不必要的導尿或者尿路器械檢查,如必須做膀胱鏡等尿路侵入性操作,建議合理預防性應用抗菌藥物。
請朋友們記住以上幾條預防措施,遠離尿路感染,享受健康生活。
TAG: |