高血壓有福了! 一杓白糖加它, 輕鬆降血壓, 比降壓藥安全

隨著生活水準的提高，飲食越來越好，我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物，使得我們身上的疾病越來越多，尤其是高血壓，它已嚴重影響我們的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。高血壓除了藥物治療外，食療則是非藥物治療的首選，這裡小編就和大家分享一些通過飲食調理來降血壓的方法。

偏方一：白糖30克，鮮山楂10枚。山楂搗碎加糖煎煮至爛，吃山楂飲湯，每日1次。或山楂樹葉10克，水煎代茶飲。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

偏方二：花生殼飲用 平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗乾淨，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。

除了這些偏方外，還有以下的小食材黑棗的食用價值非常高，很適合老年人食用，黑棗中含有大量的鉀，而鈉的含量卻是很少的，鉀對於保持心臟的健康和控制血壓有很好的效果。

燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，有助於降低高血壓，是非常好的健康食材。

山藥的營養十分豐富，是物美價廉的滋補品，深受大眾的喜愛，具有很高的營養價值，對於高血壓患者來說是很好的一種食物。

無花果乾是生活中常食的乾果之一，含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑製血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

山楂是非常具有價值的一種食材，具有很好的健胃消食作用，對於抗癌也有一定的作用，常吃山楂或是山楂茶能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。

苦蕎茶中含有多種營養物質，其中所含的蘆丁，可以軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓等功效。

辣木籽是非常健康的綠色食材，含有豐富的營養價值，生活中常食辣木籽，具有一定的減肥和養生功效，對於人體非常有利。