消胃火滅口臭，這兩種食物，可幫你輕鬆搞定！

「上火」的滋味不好受，咽喉乾痛、牙齒疼痛，嘴上起各種小泡。「口臭」常常也和胃火有一定的關係，有口臭的人不但會讓人不舒服，還很容易讓人引起自卑。

如果口臭是胃熱引起的，一般的胃熱是由多食辛辣食物引起的，胃熱會出現口渴、口臭、口乾、小便短赤、大便秘結等癥狀，這個時候建議喝一些用蘿蔔煮的水，蘿蔔在中國民間有「小人蔘」的美稱，它的營養豐富，含有豐富得維生素，其中維生素C的含量甚至比梨還要高8-10倍。另外蘿蔔性涼，有能消積滯、止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒的作用。

但是，還有一部分人的口臭並不是由胃熱引起的，其實更多的人是由胃寒引起的原因，胃寒的主要原因一般與飲食習慣有關，如飲食不節，吃飯不按時等，胃寒患者多怕天冷，常常由於氣象變冷而胃痛、腹痛等。胃寒患者也往往會引起口臭，這個時候建議多喝生薑水，生薑水有止嘔、解毒、止咳等作用，特別適用於外感風寒、胃寒等癥狀。

口臭引起的原因很多，但胃熱和胃寒是最重要的兩個方面，無論是胃熱胃寒患者都應該及時糾正自己的飲食習慣，除了遠離辛辣食物外，還應當避免食用過於甜膩的食物。每個人都希望自己口氣清洗，所以，日常飲食中我們應當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多加強鍛，避免自己的有胃熱或胃寒等癥狀，保持積極的心態，平時多注意口腔衛生，以預防各種原因引起的口臭。