口臭是腸胃不好嗎？解決口臭的3個辦法

口臭的原因有很多：

1. 比如說有的人體內濕熱，又飲食不節，從而導致胃腸積熱，胃火上炎就會出現口舌生瘡、口臭等癥狀。

2. 因為食用大蒜或其他刺激性食物導致的臨時性口氣，這種情況無需擔心，只要「管住嘴」就能恢復如初。

3. 還有一類人是因為口腔疾病，平時使用牙刷、牙線方法不正確，也很少到醫院進行專門的口腔檢查。日積月累，食物殘渣賴在牙縫裡，就會讓牙周問題頻發，出現口氣也就見怪不怪了。

一. 緩解胃腸積熱

下面，小編推薦幾個家用小妙招，出現胃腸積熱的時候，不妨動手試一試。

1. 雙花飲

山楂被稱為「長壽紅果」，能消食化積，醒脾和胃，促進消化。

用金銀花5克、菊花5克，山楂乾3~5片，蜂蜜適量，可以幫助清熱通便，消食開胃。

2. 金銀花馬蹄骨頭湯

用金銀花10克，馬蹄6~8個，蓮子（不去心）20克，加豬脊骨煲湯。

其中金銀花清熱解毒，馬蹄消食開胃，蓮子健脾、養心安神，蓮子心清心安神，此湯可以健脾開胃，又能養心，特別適合暑熱的時候喝。

二. 補充益生菌

想要保持腸道健康，補充益生菌也是有效途徑之一。如果你也有消化、腸道的問題，不妨補充一些益生菌。不過市面上益生菌產品眾多、良莠不齊，小固教你如何挑「好菌」：

臨床研究證實：

1. 嗜酸乳桿菌NCFM：調節免疫、改善乳糖的不耐受性、抑製病原菌和腸道內的細菌過度繁殖。

2. 乳雙歧桿菌Bi-07：促進腸道健康、改善腹瀉和便秘、調節免疫。

3. 鼠李糖乳桿菌HN001：調節免疫、抑製病原菌和緩解過敏性濕疹等。

4. 嗜酸乳桿菌NCFM和乳雙歧桿菌Bi-07：可以降低患病率並減少病情持續時間。

三. 注意口腔衛生

人們在吃完東西後，如果牙齒清潔不到位，也沒有定期潔牙的習慣，就很容易引起齲病（蛀牙）、牙周病（牙齦炎、牙周炎）的發生。

在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內，存在著大量的、種類繁多的細菌。細菌繁殖後會酵解洞內的食物殘渣，不僅能使牙齒脫鈣、齲爛，還會產生酸類和硫化氫等分解物質，由此口腔會產生特殊的酸臭味。

建議：電動牙刷更能清潔口腔死角

想讓牙齒保持潔白如新，保持良好的刷牙習慣少不了，選擇合適的刷牙用具就顯得很重要。

專家表示，手動牙刷的頻率在每分鐘200多次左右，刷牙時只能清洗掉牙表面的汙垢，無法清洗牙間隙等口腔死角。

而聲波電動牙刷的頻率是每分鐘31000次，還能產生左右和前後兩種方向的立體水流動力，刷洗牙齒表面，能有效清潔手動牙刷難以觸及的牙間隙等口腔清潔死角。

總的來說，首先要保持飲食規律，多菜少肉七分飽；此外適當多吃滋陰、清熱、潤燥的食材，如銀耳、山楂、金銀花、蜂蜜等，有助於去胃火，消積熱；還有就是要做好口腔衛生。只有確定了病源才能徹底去除口臭，恢復清新。