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俗話說：「三分醫，七分養，十分防」；也常有人說：「年輕不養生，老了養醫生」，可見養生的重要性。人的一生，就是陽氣由盛轉衰的一個過程，陽氣是一個人健康的根本，養生就是護陽，越早養生，越受益、越健康長壽。
艾灸扶陽補正
艾灸就是一種扶陽補正、祛瘀散寒、溫通經絡、行氣活血、調和陰陽的中醫療法。
艾為純陽之草，灸為純陽之火，對人體陽氣的提升，有神奇的效果。堅持艾灸一個月、一年、甚至更長，就會發現，氣血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精氣神十足，一點都不輸給年輕人。
因為：艾灸是通過經絡將正氣注入你的體內，循經導向，找到身體中的寒濕病灶，並將它們排出去，讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運行，所謂正氣存內，邪不可乾！
中醫認為，人體的肚臍就是一個重要穴位，此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。
它就是神闕穴，溫灸此穴，能夠溫補脾腎、健脾益胃、寧心安神、祛風除濕、調和氣血，還能夠為肝提供持久的動力。當人體氣血暢通時，自然百病皆消。
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神闕穴：生命之蒂
《針灸資生經》記載：「舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲灸臍中一壯故也。」
神闕穴是調理養生的大穴，處於任脈上陽穴，是先天真息的唯一潛藏部位，也是人體多條經脈流動的要衝。
人在生命之初，依靠臍帶從母體吸收營養，並靠胎盤來呼吸，而臍帶和胎盤緊緊連接在臍中，可以說神闕穴是人的生命之根蒂。
溫灸神闕穴，可使人體百脈暢通、氣血調和，從而使人真氣充沛、精神飽滿、益壽延年。
神闕穴：天然葯穴
神闕被視為「天然葯穴」，實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能。
以葯敷臍是臍療法中的重要手段。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
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每一根仰望岐黃特製粗艾條都要經過人工精心篩灰、去雜質工序。堅持灸氣海補養陽氣，適合腎虛陽虛，痰濕體質，濕氣重，常人堅持艾灸氣海關元穴也可以強身健體保長壽！第一次使用充分點燃後離穴位2-3厘米，不要靠太近，等自己適應後再慢慢靠近，微微有灼燙感為宜，千萬不要太燙，以免燙出水泡。初次使用，灸出水泡也很正常，如果出水泡，拿針刺破水泡底部，把水放出，不要破損皮膚，休息一兩天后就可繼續灸，堅持灸有益長壽健康。
艾灸神闕，保健治病
艾灸神闕，就是用艾絨或艾條對神闕穴進行燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血、扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的。
人體經絡，傳熱治病
現代醫學研究表明：人體經絡是一條高溫線，是傳熱性較好的通道。艾灸治療時，熱量沿著經絡傳導的距離更遠，人體組織受熱後，毛細血管的血液溫度隨之升高，血液粘度降低，流速增大。
這正好驗證了古人「氣得溫而易行」的說法。而氣之易行，氣血運行通暢，則治療疾病自然能獲良效。
艾葉何成最佳灸材？
用艾而不用他物，是因為艾葉性苦、辛、溫、無毒，入肝脾腎三經。
《本草綱目》稱：「艾葉純陽也，可取太陽真火，可回垂絕元陽，灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣」。
艾的藥性既可通過體表穴位滲透到體內起治療作用；又可通過呼吸進入機體，醒腦安神，通經活絡。
現代研究證明，艾葉含菊糖、鞣酸、維生素等，有補偏救弊、消炎鎮痛、興奮神經、促進人體的新陳代謝、提高免疫力的功能。
正因為艾葉有以上這些特殊的性味功效，加之其易燃，火力溫和而滲透力強，氣味芳香，才使得人們選擇了具有最佳壯陽補虛、溫通經絡、活血化瘀、防病保健作用的艾葉來作為灸材。
艾灸神闕的治病原理
神闕穴位於人體中央，其上為陽，其下為陰，為先天之本源，後天之根蒂，是生命之根，是胚胎髮育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分布特殊，血液循環好。
因此，不斷刺激神闕穴，會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，激發抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能加速血液循環，改善局部組織營養，調整植物神經系統功能失調，從而達到防病治病的作用。
神闕位於人體黃金分割位上
從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值恰好等於0.618，就是說，肚臍位於人體黃金分割位上。現代醫學研究表明，0.618在養生中起重要作用。黃金分割點是調人體功能的最佳作用點。
艾灸神闕不僅可以治病，更可以健身，作為保健灸，主要體現在艾灸神闕穴對人體的整體性調節作用上。由於臍通百脈，以艾的溫通作用與火的陽熱屬性及所灸藥物的屬性，通過腧穴經絡，內達臟腑，調節臟腑經絡，使機體陰陽平衡，氣血調和，達到增強體質，預防疾病和延年益壽的目的。
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艾灸神闕穴，方法有這些
1、艾條懸灸
點燃艾條懸灸，約離肚臍1厘米為佳，以有溫熱感為度，每日每次灸15-30分鐘，10日為一療程，全年可不定期灸4至5個療程。特別適合身體虛寒、腸胃功能紊亂、神經衰弱者。
2、隔薑灸
將薑片切片，用針穿刺數個小孔，覆蓋在神闕穴上，點燃艾條在薑片上啄灸，以感溫熱舒適為度，每次啄灸15-30分鐘，每隔一日灸一次，一月灸10次為佳。
3、艾絨灸
艾絨灸艾灸時間：15-25 分鐘；溫度：40-52 ℃。
什麼時間艾灸神闕最好
時辰
按照中醫理論，脾為後天之本，腎為先天之本，再結合子午流注，脾經流注時間為早上9點至11點，腎經流注時間為下午5至7點。故一天當中此二時辰灸神闕穴效果極佳；
月份
按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開穴法的理論，神闕穴應該在戌亥之間打開。陰曆正月為寅月，戌亥分別為9月和10月（指陰曆），因此一年中，神闕穴在9月、10月灸療效好。男女應該沒有太大的區別，隻不過男以氣為本，女以血為根。
節氣
從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為節氣是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏治，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中「一陽升」的時候，此時最適合艾灸補陽氣（冬至加前後4天，共9天）。
季節
從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。
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