體脂率測量受到哪些因素影響。

體脂率測量受到很多因素的影響。

在測量體脂率時，應保證測量的時間與前一次測量的時段大致相同。此外要保證自身處於相對平靜的狀態，以確保得到的數據具備參考性。

另外還要注意的是，不同的演算法對於體脂率的計算結果也有不同的差異，體脂率需要結合其他的參考才具有意義。

NO.4 健美塑形的標準與體脂率

由於人與人之間存在著巨大的個體生理差異，體脂率並不是完全客觀而準確的標準。

衡量訓練成果，最客觀最準確的標準是自身變化。

如果發現通過運動，身材得到改善，健康狀況也有所好轉，這時體脂率便能夠確實地發揮作用。

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減肥是減脂不是減重

而一味的追求低體脂率

也會危害健康

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對於健身的朋友們

要通過身體體脂含量

不斷改善減肥計劃！