再次提醒：慢性咽炎真別用藥，不僅控制不住，還給身體帶來大傷害

慢性咽炎可算是十分常見的一種慢性疾病了，致病的因素有很多種，如細菌感染、飲食不當、抽煙喝酒等等一些不良的生活習慣。發作起來主要以嗓子乾啞、咽喉腫痛、異物感、咳嗽咳痰等為主要的癥狀，雖不算什麼重大疾病，但發作起來卻會給患者帶來極大麻煩。

慢性咽炎真的別用藥，不僅控制不住咽炎，還給身體帶來大傷害

據醫生的研究得知，慢性咽炎屬於3大「頑固」疾病之首，一昧的用藥不僅只會導致炎症的耐藥性過高，致使過後咽炎更難以調理好，而且是葯三分毒，藥物用多了也會給身體帶來極大的副作用。

那麼如何才能調理好呢？

首先，一定要養成良好的生活習慣。

如戒煙，吸煙是導致慢性咽炎的主要「幫凶」，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管；

養成良好飲食習慣，吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓，或者暴飲暴食，喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶等，都會使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適癥狀。

其次是要做好相信的預防

如多喝水，喝水能濕潤喉嚨，極大緩解咽炎發作帶來的喉嚨乾燥、咽喉疼痛等等，建議成年人每天不能低於8杯水，老人和小孩則不低於5杯水。

一定運動，相對的運動有助於強身健體，提高自身免疫力，從而抵抗外界病毒的入侵。

最後也要進行相應的食療調理

食療方——橘紅青果茶

橘紅8克、青果8克、薄荷3克、甘草3克、羅漢果半個

做法：把材料洗乾淨，放到養生壺裡裡煮沸，沸後在熬個10分鐘出味就可以倒入杯中溫度合適就可以飲用了。

現代研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、潤肺止咳、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴利咽、潤肺化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，養肺潤肺、呵護咽喉更好。

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