慢性咽炎嗓子乾疼、喉嚨有痰別慌，每天飯後喝一種水，輕鬆根治！

慢性咽炎是一種很常見的疾病，日常發作起來主要以嗓子乾啞、咽喉疼痛、喉嚨有痰等為主要的癥狀，發作起來會極大影響到患者日常生活。慢性咽炎也是一種頑固的疾病，平時只要稍微不注意就會發作，而且很難以調理好。

引發慢性咽炎最常見的幾種「因素」，有的朋友要注意改正哦

1、吸煙喝酒：煙酒特有的辛辣感，會極大刺激到咽喉部的粘膜，很容易就引發炎症。

2、飲食辛辣：辛辣食物不僅容易上火，而上會就是炎症的一種表示，所以日常要注意了。

3、用嗓過度：當用聲過度，沒有注意嗓音保健，使喉部和咽部粘膜長期被強氣流衝擊，導致粘膜充血腫脹，就會易發慢性咽炎。

4、外界因素：如空氣質量差，空氣中漂浮較多有害的粉塵顆粒，以及城市裡汽車多，而汽車排放的尾氣，均對人們的咽喉有不良刺激。

醫生坦言：每天飯後喝一種水，修復好咽喉損傷的粘膜，根治慢性咽炎不複發。

這種水指的的是用橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果等利咽喉的食材熬製而成的橘紅青果茶水，每天常喝幾次不僅能快速緩解嗓子乾啞、咽喉疼痛、咳嗽乾嘔等不良的癥狀，而且還能修復咽喉部的粘膜。

這幾樣食材主要源自於《百草養生》記載的橘紅青果茶方，是中醫調理咽喉炎最拿手的食療方法。日常可以自行湊齊食材每樣10g，洗凈後水煎飲用。

研究發現，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對養咽護喉更好。

這3種都是屬於食物的範疇，吃了不會像抗生素一樣有副作用和依賴性，祝大家生活愉快、身體健康！