春夏交換季易得鼻炎，推薦4個方法來預防

在春夏換季的時候，是非常容易出現鼻炎的，那麼你知道是為什麼嗎？要怎麼預防？

現在已經是春夏換季的時候了，而在這個季節，最容易出現的一個疾病，你肯定是不會陌生的，那就是鼻炎。所以很多人都非常不喜歡換季，因為這個是會讓很多人都出現鼻炎，噴嚏一直都狂打不停。那麼你知道為什麼在換季的時候，會出現鼻炎嗎？日常有什麼方法是可以直接預防鼻炎的出現呢？

為什麼換季會直接出現鼻炎

根據中醫的記載，出現鼻炎是有分2個原因的，一個外因跟一個內因。內因的話是因為自身體質出現問題，變得比較虛弱，抵抗力也是比較弱的時候，這種體質是非常容易引發鼻炎的情況。因為換季的出現，身體無法適應，身體都是會比較虛弱，所以很容易出現鼻炎。

另外一個引發鼻炎的外因就是環境因素跟氣象的因素，以及日常的一些飲食習慣。因為換季，我們的因素都會受到影響，睡眠也會變差，這樣就會降低身體免疫力。再加上氣候變化不定，也是很容易贏鼻炎出現更加嚴重的癥狀。所以我們才會發現在換季的時候，身邊的人總是會經常出現鼻炎的情況。當出現換季的時候，我們最好是要學會預防鼻炎，這樣才可以預防鼻炎影響到我們的生活跟身體健康。

預防鼻炎的方法

注意鼻腔健康

在平時的時候，我們一定要注意鼻腔的健康，要經常對鼻子做清洗的工作，預防鼻子出現不衛生的情況，滋生細菌，一旦細菌的出現，是很容易引發鼻炎出來的。另外，在清潔完鼻腔的時候，也可以適當的對鼻子進行按摩。

注意擤鼻涕的方法

如果有鼻涕的話，我們一定要注意擤鼻涕的方法，最好是先一邊一邊的來，這樣交替的擤鼻涕才是比較正確的方法。當出現鼻涕比較濃的時候，在擤鼻涕之後還需要用鹽水來進行清洗殺毒，避免我們的鼻粘膜受到損傷。

讓房間處於通風的狀態

在平時的時候，我們一定要把門窗打開，保證房間裡面的空氣處於一個流通的狀態，這樣才不會讓細菌跑到鼻子裡面，引發鼻炎的出現。並且空氣流通的話，還有利於我們吸收到新鮮的空氣，也會讓心情變得更加的愉悅。

堅持鍛煉

每天最好是要進行體育鍛煉，因為鍛煉是可以提高人體的免疫力，一旦免疫力有所提高的話，疾病就很難找上門來。