腎虛、腰疼、盜汗、「時間短」？這1招，補腎固陽，一用就好！

「腎虛」，這兩個字，對每一個男人來說，都是一個特別敏感的辭彙。腎是男人的根本，一旦腎出現問題，那麼就會引起一系列的男性問題，比如早泄、不育、攝護腺問題等。

如何補腎，是很多人特別關注的問題。

腎虛？你是陰虛還是陽虛？自我鑒別一下

腎虛的分類是很多，主要可以分為腎陰虛和腎陽虛。

1、腎陰虛

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢 、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。

2、腎陽虛

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患攝護腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；

補腎固陽——枸杞羊肉粥

做法：

枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1隻、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。

功效：

適用於腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。（元代《飲膳正要》）

簡單有效的按摩強腎之法

1、強腎護元：關元穴

位置：

肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)。

功效：

按摩方法：先搓熱手掌，用掌心對準腹部的關元穴所在位置，由輕到重揉搓，直到發熱為止。一般按摩5分鐘即可。

功效：關元穴素來有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。按關元穴可緩解腎虛、腰酸、掉發等現象。

2、穩固腎氣：腎俞穴

位置：

腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

按摩方法：

搓熱掌心，在穴位上摩擦，一上一下，使穴位發熱。

功效：

按摩腎俞穴可以緩解腰疼。按摩腎俞穴有治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭髮早白脫髮、眼睛乾澀、耳鳴等。

腎虛如何治療最安全有效？

從中醫角度來講，腎虛是有分類的，但是這種分類並非嚴格意義上的分類，很多人會發現自己既有陰虛的癥狀也有陽虛的癥狀，就是這個原因。所以單純的用某一種食材去補腎的話，很難達到理想中的效果。那麼，有沒有能夠陰陽協調、標本兼治、全方面的滋養腎臟，調養身體，改善男性功能的方法呢？有，膏滋。

中醫博大精深，藥效溫和，可以治根，這是很多人的共識。膏滋屬於中國傳統中醫古方製劑八大劑型（丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠）中的流傳最悠久的一種。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用，因此又稱「膏滋」。

「膏滋」歷史悠久，在中醫典著《千金要方》中早有記載，一度作為帝王后宮養生駐顏上品。

傳統中醫世家肖氏的——《參葵正陽膏》，是此養生類中的翹楚，可以有效的養腎固元、滋精補血，在治療腎虛、早泄、提升性能力方面，96%的人都可以明顯感受到身體的變化。作為被重點扶持的傳統老字號，此方足不出戶就可以購到。但是對於國外的一些患者，比較難以郵寄。

腎虛的調理，是需要一定的周期的。在這個周期內，一定要持之以恆，才能達到理想的效果。切記三天打魚兩天曬網，在身體狀況稍有好轉變半途而廢。希望所有人都能夠擺脫腎虛的困擾，享受美好的生活。?