直男必看，女友來大姨媽了，你究竟該做些什麼！

對於男生而言，大姨媽是一件非常陌生的事情，因為無論如何描述，他們也體會不了女生來大姨媽時候，痛經有多麼痛苦。雖然「大豬蹄子」們心裡還是很關心女友的，只是不知道該做些什麼，好好休息，喝點熱水，這些都是屬於送死的做法。那今天就來教教直男們，女友來大姨媽了，你該做些什麼？

1、比起紅棗，「紅肉」更靠譜

咱們一直都認為，紅棗是補血最好的食物，其實不然。紅棗的含鐵量實在是不如很多「紅肉」和動物肝臟。在女友大姨媽的時候，給她做一道「紅肉」菜，比起紅棗茶，要來的靠譜很多。PS：「紅肉」是什麼，就是在烹飪前呈現紅色的肉，比如，豬肉、牛肉等等，這類肉含有豐富的肌紅蛋白和血紅蛋白！

2、紅糖水沒啥用，還是吃新鮮果蔬比較好

食物，可以有效分散大部分女生的注意力，所以在女友月經期時，用新鮮果蔬做一些美食，是非常好的。一方面可以補充女友身體內的維生素和礦物質，還可以增加抵抗力。而且比起紅糖水，少了一種姨媽專屬的暗示，讓女友忘了自己來了大姨媽，不是很棒嗎！

3、熱水袋和暖寶寶，從心裡開始溫暖她

女生痛經的時候，會導致局部的肌肉出現緊繃的狀態，此時你送上一個暖寶寶或者是熱水袋，能夠有效的幫助女友緩解肌肉的緊繃感，減少痛苦，並且可以有助於局部的血液循環。

4、多喝水，別用說的，用做的

雖然很多女生都很討厭自己男友說什麼多喝水，但是多喝水是真的有用。因此，你最好的做法，還是端上一杯熱開水喂她喝下去，相信不會討厭啦。

5、痛經如此痛苦，買一些緩解痛經的東西

痛經有多痛實在是難以言表，作為男友，最需要做的就是想辦法緩解女友的痛苦。你可以買一些香蕉，或者芹菜，因為它們含有礦物質鉀元素，能夠有效地緩解女生痛經。

如果實在是疼的嚴重影響生活，那麼可以選擇買一些止痛藥，短期吃一些沒有副作用。

6、其實最重要的，還是陪伴

當女友痛苦的時候，你的陪伴就很重要了，即便你笨手笨腳，陪在她身邊關心她，也是能起到莫大的安慰的。當然，如果是異地，沒有辦法見面，那沒事，現在的外賣APP幫助了很多情侶~

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