來月經時，這3件事不做特別虧，10個女人才有1人知道！

當女生來大姨媽的時候，最常見的做法就是男朋友讓她多喝熱水，但是，說不如做，光說不練假把式。那當女生來月經時，男朋友該怎麼辦呢？

一、給女朋友吃點「紅肉」

很多人靠吃紅棗補血補鐵，但實際上並不靠譜，月經階段，可以讓女朋友適當食用一些紅肉，紅肉當中含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，在失血的月經階段，吃點紅肉非常有必要，比紅棗要靠譜的多。

二、紅糖水並不靠譜，不如讓他多吃點新鮮蔬果

多吃新鮮蔬果，一方面可以用美食轉移注意力，另一方面也可以為身體補充足量的維生素和礦物質，從而增加抵抗能力。

三、準備暖寶寶和熱水袋

男朋友可以給她準備一個暖寶寶或者是熱水袋，這樣做可以很好的緩解肌肉，溫度升高可以很好的促進局部循環。另外多喝水，並不只是紅糖水，更多的需要較好的心理作用。礦物質鉀元素可以很好的幫助緩解痛經，對女士來說作用較大。

給女朋友買牛奶、優酪乳和豆製品等，這是由於豐富的鈣質可以很好的放鬆肌肉，另外還可以減輕痙攣的癥狀。適當的做運動，緩慢進行，比如說陪她散散步。

女朋友來大姨媽的時候，能做請不要說，人家在意的是你的表現，而不是那一句多喝點水，所以，當一個好男人，請靠譜為之。