科山麓夏至養生正當時

俗話說：「一夏無病三分虛」，立秋過後雖然氣溫逐降，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋季養生貴在養陰防燥。播放GIF 秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來

夏至未五月中。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天，接近極地處是白夜，一年中最有詩意的一天。 夏至日鹿角解，鹿是山獸屬陽，感陰氣才掉角。自此陰氣在地

播放GIF播放GIF 夏至，太陽幾乎直射北回歸線北半球各地白晝時間全年最長再往後，白晝越來越短 ▼夏至我國古代將夏至分為三候：一候鹿角解註：夏至陰氣生而陽氣衰，陽性鹿角開始脫落 二侯蜩始鳴註：雄性的知

暑和濕是夏季的主要特點，小編提醒大家，做好夏季養生要掌握三個原則。養陰扶陽 「養陰扶陽」，是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是「邪氣」，但兩者的性質卻截然相反。暑屬於「陽邪」，易損耗人的津液，導致人體產

送上一份精心準備的2019年養生日曆，希望在新的一年，大家都可以健健康康、闔家幸福！為大家送上2019年掛曆祝你新的一年健康快樂! 一月播放GIF養腎防寒 養生原則：秋冬養陰、養腎防寒。注意鍛煉：多散

播放GIF 夏至三庚數頭伏。這是小悅與朗悅灣業主共同度過的第一個夏季，小悅提示您入伏，一年中氣象最熱的日子到了。入伏養生應牢記「四要訣」。 養陽避炎熱 夏季人體陽氣外發、伏陰在內，氣血運行活躍於機體表

2019一月播放GIF 養腎防寒養生原則：秋冬養陰、養腎防寒。注意鍛煉：多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。飲食宜忌：合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、

播放GIF 二十四節氣 夏至 公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。」夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白

冬至這天，晝最短，夜最長，純陰之中，卻孕育著一息真陽，所謂"冬至一陽生"。 在這陰陽爭生死分的時候，最好君子安身靜體。古人冬至放假7天，不放假的我們，也需靜心氣、莫熬夜、避房事、省饕餮。小心呵護身體中

播放GIF春生夏長，秋收冬藏。 夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夏氣之應，養長之道。逆之則傷心，秋為痎瘧， 奉收者少，冬至重病。夏天的三個月是一個蕃秀的時節，蕃指新枝葉茂盛，秀借指孕育狀態。所以