夏至未至，夏至養生

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二十四節氣 夏至

公元前七世紀，
先人採用土圭測日影，就確定了夏至。
據《恪遵憲度抄本》：
「日北至，日長之至，日影短至，
故曰夏至。至者，極也。」
夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，
北半球的白晝日漸縮短。

節氣養生

夏至陽氣最旺，生要注意保護陽氣。在《素問·四氣調神大論》曰：「使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也」。

夏至三候

中國古代將夏至分為三候：
「一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。」

一侯

鹿角解

所以陽性的鹿角便開始脫落。

夏至日陰氣生而陽氣始衰，

鹿的角朝前生，所以屬陽。

便鼓翼而鳴。

在夏至後因感陰氣之生，

雄性的知了，

蟬始鳴

二侯

三侯

半夏生

而陽性的生物卻開始衰退了。

一些喜陰的半夏開始出現，

在炎熱的仲夏，

夏至飲食

「冬至餃子夏至面」，北京人在夏至這天講究吃麵。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼麵了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。

夏日雜興

明劉基

夏至陰生景漸催，百年已半亦堪哀。
葺鱗不入龍螭夢，鎩羽何勞燕雀猜。
雨砌蟬花粘碧草，風簷螢火出蒼苔。
細觀景物宜消遣，寥落兼無濁酒杯。

夏至春未央

花開路旁，行走間暗香浮動，日影西斜，仰視時微有餘溫。多麼好的日子，夏至春未央，學別人以45度角仰視，卻是幸福得笑靨如花。

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