5個小方法，讓你遠離有「味道」的對話

現在由於生活節奏的調整等原因，很多人比較晚睡，飲食不規律等等，就導致了，一說話就很有「味道」。尤其是對於女士而言就很尷尬。 口臭是指呼吸時從口腔或其他充滿空氣的空腔中所散發出的臭氣，又稱為口氣。它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。口臭是一種令人討厭又極其尷尬的疾病。口臭的尷尬確實很無奈，不僅影響到別人，更讓自己的形象大跌。其實口臭多半與腸胃有關，腸胃調理好了，在注意一下生活習慣，我們也可以和口臭說拜拜的！

1.注意口腔衛生

平時使用牙刷、牙線方法不正確，也很少到醫院進行專門的口腔檢查。日積月累，食物殘渣賴在牙縫裡，就會讓牙周問題頻發，出現口氣也就見怪不怪了。

2.多喝點水

人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。

3.適量運動

運動對腸胃有好處的，那些經常肚脹口臭的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，能有效緩解便秘，預防腸胃消化不良，避免口臭。

4.心情舒暢

壓力大、過分緊張，工作量大也有可能帶來口臭。因為緊張，壓力都會令機體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現唾液腺分泌減少，導致口臭。

5.多吃芹菜

芹菜是口腔的清潔工，因含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒清理食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸鹼平衡，達到抗菌除臭效果。