玩手機、熬夜上癮怎麼辦？外國小哥告訴你！

熬夜傷身的道理人人都懂，

卻總有人喜歡在邊緣試探：工作忙、應酬多，

或者大部分人都是單純想玩手機，

進而變成熬夜中毒患者，

「晚上不想睡、早上起不來」也就變成了常態~

因此~

越來越多人用透支睡眠的方式，

填補白天不夠用的時間，

不知不覺間欠下一大筆「睡眠債」！

其實呢，熬夜也沒什麼「特別」的壞處，

就是會讓你死的更快而已。。。

不過，

國外一個博主卻能每天早上5點起床，

並成功遠離手機、結束熬夜生活。

但所有事情都並非一蹴而就，

為此，小哥做了以下四件事~

這似乎是件很不可思議的事情，

小哥的確也做到了，

並親身體驗到了早上五點起床，

給自己生活帶來的巨大變化！

▽▽▽

睡眠足了、精神好了，

白天注意力就提高了，做事效率也隨之提升，

自我價值的認同，促進幸福感的產生。

一切都有依可尋，

道理大家都懂，

然而，網友的評論也是說明了一切~

》》不是我做不到，是睡眠不要我。

》》覺要睡，吐槽也不能停

》》試過了，時間變得有點長~

總之呢~

小貝還是建議大家以健康為重，

儘管不是每個人都適合五點起床，

但是這種規律生活的模式，

咱們是可以借鑒的啦~

畢竟，卡貝一直以來都追求品質生活的均衡之道，

倡導最適宜的生活方式哦！