7個癥狀說明孩子缺鋅了，快用這4個方法補充，別讓孩子「侏儒」

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

寶寶在生長髮育的過程中需要多種微量元素來滿足寶寶的身體需要，其中鈣鐵鋅最為重要，今天我們重點說的是缺鋅帶給寶寶的危害。

想讓寶寶更聰明，鋅是一定不能缺的。因為缺鋅會讓寶寶的大腦細胞，在接受營養的時候受到阻礙。而且缺鋅也會引發孩子成長髮育減緩、比同齡孩子個子低，甚至是引發「缺鋅性侏儒」。

以下7個癥狀，有孩子的父母，可以對照觀察一下自己的寶寶。如果同時超過3個以上，就要考慮是不是寶寶缺鋅缺的嚴重了。

第一：瘦弱、矮小，易生病

缺鋅的寶寶體格較弱，無論從體型或是體重都低於正常水準。並且抵抗力較低，容易感冒、發燒、等疾病。

第二：頭髮發軟、發黃，量少，嚴重的頭髮直立起來

經常會看到一些孩子頭髮很軟，頭髮發黃，發色較淺，這是很常見缺鋅的表現。還有少數孩子，因為缺鋅頭髮直立起來，就像被電擊過一樣。

第三：臉上和指甲上有白色的斑點

有的寶寶臉上，會有點像癬一樣的白色斑點，指甲上也會有白色的點點，手指周圍還會出現倒刺。這些癥狀，都可能是因為缺鋅所引起的。

第四：不喜歡吃飯，挑食，吃幾口就飽了

最讓人頭疼的就是孩子的吃飯問題，這個不吃那個不感興趣，沒吃幾口人就跑了，再讓他吃，孩子就會出現抵觸情緒。除了飯菜不合孩子的胃口外，也可能是因為缺鋅，而導致食慾較差。

第五：喜歡咬亂七八糟東西，比如指甲、玩具、衣服等

一般2歲左右，寶寶就過了口欲敏感期。如果寶寶已經兩歲多了，卻還是喜歡亂咬東西，尤其愛咬指甲，寶媽就要考慮寶寶是不是缺鋅了。

第六：多動、好動，注意力難以集中

寶寶靜不下來，無時無刻在亂動亂摸，你讓他做個什麼事情，沒一會注意力就跑偏了，或者像小貓釣魚一樣，一會這樣一會那樣，停不下來。出現這種情況，也可能是缺鋅所引起的。

第七：視力不好，比同齡孩子更容易得近視、弱視、散光

現在電子產品充斥著我們生活的每一個角落，孩子用眼過度，過早就出現視力問題，缺鋅的孩子更容易得近視、散光、弱視等。

當寶寶出現缺鋅的情況時，家長應該採取哪些措施，才能更好地幫助寶寶補充鋅含量呢？其實，以下這4種方法就很不錯，家長值得學習：

?第一：多吃含鋅的食物

食補雖然比較慢，但是最為安全，且需要長期堅持。像動物肝臟類、紅肉類、魚類、海鮮類都含有豐富的鋅元素。蔬菜裡面的菠菜、蘿蔔、白菜、茄子、香菇等；水果裡面的蘋果、草莓、香蕉、橙子等，都是含鋅量比較高的食物。

第二：補充含鋅藥物

如果想讓孩子缺鋅確實比較嚴重，需要快速的補鋅。就建議父母帶孩子去醫院找醫生，並按照醫生的醫囑，買一些含鋅的藥物，來快速補充孩子體內缺乏的鋅含量。

第三：補充鈣和鐵

補鋅的同時，千萬不要忘了鈣和鐵。有研究表明，鈣和鐵有助於鋅的吸收。因此，想要寶寶更好的吸收鋅，鐵和鈣元素也要補充到位。

第四:增加體育鍛煉

一個好的體質，有助於寶寶身體對各種營養物質的吸收。體育鍛煉不僅可以讓寶寶有一個強健的體魄，還能夠改善寶寶的消化吸收問題，只有寶寶的吸收問題好了，無論怎麼補鋅，才能產生好的效果。

寶寶在整個生長髮育期間，對鋅的需求還是很大的。所以，寶媽寶爸們一定要重視起來整個問題，及早為寶寶補足鋅含量，使寶寶的缺鋅狀況得到改善。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
（配圖均來自網路，侵權刪。）