7個癥狀說明孩子缺鋅了，2個方法快速補充，別讓孩子「侏儒」

孩子生長髮育過程中總會需要一些營養素作為支撐，不言而喻，鋅鈣鐵的重要性就凸顯出來了，鈣鐵元素是大家都了解的微量元素，今天我們就著重來了解下鋅對孩子生長髮育的重要性。

人們常說寶寶不吃飯就補鋅，想要寶寶更聰明健康，鋅就一定不能缺乏，因為缺鋅會降低味蕾的敏感度，寶寶的食慾也會下降，而且也會間接導致孩子發育不良，身高體重都會比同齡寶寶矮小，甚至是引發「缺鋅性侏儒」。

寶寶缺鋅並不是空穴來風，總會有跡可循，當寶寶缺鋅時身體會發出7大信號，家長可以細心觀察自家寶寶有沒有這些特徵，如果同時超過3條以上那就要提高警惕了。

1. 免疫力下降

以前寶寶總是活蹦亂跳嘻嘻哈哈的，精力充沛，但最近卻總是生病，一到換季時間就生病發燒感冒，病情接憧而至，並且需要很長時間才能癒合，複發性很強。

2. 食慾不佳

寶寶一直都有偏食厭食的壞毛病，無論是什麼美味絕倫的食物都吸引不了寶寶的胃口，看見喜歡吃的東西就猛的吃，不喜歡的就扔在一邊，甚至出現厭食的情緒，什麼飯菜都吃飯下。

3. 頭髮發軟、發黃，量少，嚴重的頭髮直立起來

經常會看到一些孩子頭髮很軟，頭髮枯黃稀少，發色較淺，這是很常見缺鋅的表現。另外，還有少數孩子，因為缺鋅頭髮直立起來，就像被電擊過一樣。

4. 手指甲有倒刺和白斑

缺鋅的孩子指甲邊緣會陸續長出一些大小不一的倒刺和白色的斑點，而且舌頭也會出現紅白相間的圖形，俗稱地圖舌。

5. 有異食癖

有些寶寶及時過了口欲期但還是會忍不住的亂咬東西，不管是地上的泥土還是牆上的牆灰都會忍不住放進嘴裡嚼一嚼，最明顯的就是啃指甲，啃到出血還是要啃。

6. 多動、好動，注意力難以集中

孩子一刻都靜不下來，無時無刻在亂動亂摸，你讓他做個什麼事情，沒一會注意力就跑偏了，很難讓他安安分分的坐下來，注意力較難集中，反應比較遲鈍。

7. 視力不好，比同齡孩子更容易得近視、弱視、散光

現在電子產品充斥著我們生活的每一個角落，孩子用眼過度，過早就出現視力問題，缺鋅的孩子更容易得近視、散光、弱視等。

當寶寶出現缺鋅的情況時，家長應該採取哪些措施，才能更好地幫助寶寶補充鋅元素呢？其實，以下這2種方法就很不錯，家長值得學習：

1. 食補

食補的吸收效果會比較慢，但比較靠譜，需要持之以恆堅持下來，像海鮮裡的牡蠣、干貝、扇貝、花甲、魷魚、鯡魚等都含有十分豐富的食物，其他的花生、山核桃、松子、蘋果、胡蘿蔔、山藥、麥芽、香蕉等鋅含量也十分不錯。

2. 葯補

孩子缺鋅嚴重需要快速補鋅，建議父母帶孩子去當地醫院檢查，並謹遵醫囑補鋅，可以嘗試鋅硒寶片兒童補鋅，酥香的餅乾味道，孩子不會抗拒，可以快速彌補孩子體內所缺乏的鋅。

寶寶在整個生長髮育期間鋅會不斷地消耗掉，對鋅的需求還是很大的。所以，父母一定要重視起來，一旦發現孩子缺鋅了儘早補上，改善缺鋅情況，用「鋅」呵護寶寶健康成長。