整個孕期，如果孕婦能做好這幾件事，那真是胎兒的幸運

文|淘媽

孕育生命是一個很辛苦的過程，想要胎兒能健康發育的話，孕婦在很多方面都要多注意。但是有不少孕婦，在孕期總會因為各種原因而做的不到位，最終影響到了胎兒的正常發育，甚至是失去了胎兒。整個孕期，若孕婦能做到五件事，那真是胎兒的幸運。

1. 堅持運動

我們都知道，孕婦如果能養成堅持運動的好習慣，對自己和胎兒都有好處。這些孕婦在運動的時候能促進消化，緩解便秘情況。而且在運動時產生的晃動感也會刺激胎兒的發育，對胎兒的發育很有幫助。同時孕婦每天運動的話，也能控制體重，胎兒成為巨大兒的可能性也比較小。所以我們建議孕婦最好能有這樣的習慣，當然了，孕期的運動也不能盲目，孕婦要進行適當的運動，不然可能會適得其反。

2. 正確的胎教

正確的胎教對胎兒的發育很有好處，現在的孕婦也都很重視胎教，而胎教的方式又有很多種。像音樂胎教的話，孕婦可以多給胎兒聽一些舒緩的輕音樂，或者是聽聽大自然的流水聲、鳥聲等等。另外，準爸爸的聲音對於胎兒來講也是很好的胎教音樂。孕婦切忌給胎兒聽那些嘈雜、聲音太大的音樂。如果是撫摸胎教的話，孕婦要注意不能太用勁，而且不要在胎動頻繁的時候撫摸肚子。

3. 作息規律

胎兒十個月的發育是在子宮裡完成的，所以子宮的環境直接會影響到胎兒的發育。現在很多的孕婦都有熬夜的習慣，晚上不睡，白天不起，作息不規律。長期這樣的話，孕婦的睡眠得不到保證，身體的抵抗力下降，就不能為胎兒的發育提供一個健康的環境。而那些作息規律的孕婦，睡眠質量能得到保障，也能為胎兒創造一個更加健康的環境，胎兒自然會發育的很好。

4. 按時產檢

孕期的產檢有很多，而且每一項都很重要。孕婦若能按時產檢的話，就能及時了解到胎兒的發育情況。如果發現胎兒或是孕婦有什麼異常情況的話，也能得到及時的解決。這樣孕婦就不用經常擔心胎兒的發育狀況，胎兒有異常情況的概率也比較低。

?5. 保持良好的情緒狀態

其實在懷孕後，大多數的孕婦情緒變化都比較大，會經常生氣、發脾氣。時間長了，孕婦的健康會受到影響，也不利於胎兒的健康，嚴重的話會導致畸形。而有些孕婦就能很好的管理自己的情緒狀態，在孕期也都是盡量保持積極愉悅的心態，孕婦心情好，胎兒自然會發育的很好了。

如果你也能做到以上這五件事的話，真的很負責任，同時也是胎兒的福氣。