孕期胎教 這5個方法事半功倍

胎教是指孕婦在孕期有意識地給予胎兒感覺器官刺激，從而促進胎兒大腦發育，對其出生後的智力發育及成長起著重要作用的活動。因此，現在出現了不少胎教方法，千奇百怪。孕期胎教怎麼做才真的對胎兒有利呢？

圖片來源：視覺中國

1、聽音樂

胎兒在媽媽肚子裡睡覺時間很長，孕婦在孕期聽溫馨、抒情的歌曲，能調節孕婦血液流通與神經細胞的興奮，保證胎盤供血充足，給寶寶安寧感，使得胎兒心率平穩，利於胎兒大腦發育。

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2、講故事

孕後期胎兒已具備聽力與感覺能力，父母每天都可以用生動、形象的語言跟胎兒講述日常生活裡的有趣事情，或描述畫冊裡的內容，讓胎兒熟悉父母的聲音，胎兒可能會對父母的舉動作出回應。

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3、撫摸肚皮

準爸媽可以跟著音樂節奏，輕輕地撫摸、觸壓、叩擊孕婦的肚皮，將這種肢體交流傳遞給胎兒，這不僅利於胎兒智力與情感的發育，也利於寶寶出生後反應能力的發展。可以藉助給寶寶買的小玩具，注意胎兒的反應。

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4、控制情緒

孕婦的情緒變化直接影響胎兒，如果孕婦身心愉悅，胎兒也易獲得安全感，這樣對於促進胎兒神經系統發育、感覺器官發育都有幫助，也對寶寶日後的性格培養有幫助。因此孕婦在孕期宜注意控制情緒，避免看情節緊張、恐怖的電視節目或書籍，保證充足睡眠，讓自己的生活規律。

5、注意飲食

沒想到飲食也屬胎教的組成部分吧。孕婦的飲食不只給孕婦提供必需的營養，更給胎兒的生長髮育提供營養。注意營養均衡，進食適量，飲食更要規律，蛋白質、維生素等全面適量補充，日後寶寶也沒那麼容易挑食哦。

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因此，孕期胎教真的多種多樣，孕媽可得自己判斷哪些方法適合你，循序漸進，給寶寶創造合適的生長髮育太空，讓寶寶更健康快樂成長。