女俠愛健身，比很多男人強壯，160斤做你女朋友保護你吧

娜塔莎是一名古巴裔美國人，今年22歲，身高171cm，體重160斤（非賽季），出生於邁阿密，粗到68厘米的大腿是她最鮮明的標誌，目前是一名健身教練、模特、健美運動員，主業是平面設計師！在日常生活中，她喜歡小動物，還有點小口吃卻喜歡和朋友K歌。

從健身至今已有6年時間，說起其健身經歷，更多的是和身體狀況有關，她從小就是胖胖的女孩，2010年去醫院檢查發現膽固醇太高，處於心臟病發作的邊緣。於是她去健身房瘋狂的跑步，踩單車，並通過節食的方式讓自己瘦了下來。

不過節食並不是最好的健身方式，她在後續兩年內體重一直在波動，所以她決定練力量，讓自己長更多肌肉。為了學習健身知識，她看了很多健身影片和雜誌，每天去健身房練習深蹲、硬拉動作，此後她將自己的體重控制在160斤左右。

娜塔莎每周健身5次，每次訓練2小時，不會放過身上每塊肌肉，臀腿和後背是她最喜歡鍛煉的肌肉群，最喜歡的手臂訓練動作是雙杠臂屈伸，因為後背是上半身最大的肌肉群，而臀腿訓練會令你看起來更有曲線美，雙杠臂屈伸可以令你的肩膀和肱三頭肌更發達！

除了舉鐵之外，她每天都會吃健身餐，最重要的少油鹽，尤其是在賽季脫脂的階段，必須要嚴格執行飲食計劃。經過了五個月的緊張備賽，每天吃健身餐，她在今年的WFBB健身小姐賽上，獲得第二名的好成績，拿到了職業卡。

當然很多網友仍然認為，女孩就應該有個女孩的樣子，練成這樣都快比男人壯了，好看在哪兒呢？但她健身從不是為了取悅不喜歡不欣賞自己的人，而且她本人並不在乎，並認為大腿粗壯的女孩才叫真好看。

如今她在網路上擁有接近50萬粉絲，很多女孩都在她的鼓勵下邁入健身房，話說回來，你認為這樣的形體美你欣賞嗎？

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