痛風的「天敵」找到了，每天吃一點，助你輕鬆降尿酸，痛風不來擾

痛風是一種比較常見的疾病，它是由於人體內尿酸產生過多或排泄不良而導致血中尿酸升高，多的尿酸鹽結晶沉積在組織內，關節與軟骨發生炎症反應所引起。痛風發作的時候不僅讓人痛不欲生，還會對其他一些器官產生影響，引發心血管疾病和腎部疾病等。那麼，我們該如何降低尿酸，防治痛風呢？飲食調理是不錯的選擇。

痛風的「天敵」找到了，每天吃一點，助你輕鬆降尿酸，痛風不來擾

1、苦瓜

苦瓜是一種比較常見的蔬菜，很多人喜歡拿它來降火，其實，苦瓜降尿酸的功效也很強。苦瓜屬於低脂肪低嘌呤的鹼性食物，含有豐富的維生素C，其所含的生物鹼類物質——奎寧，有利尿、活血、消炎、退熱的功效，有利於痛風患者，排除多尿酸、消腫退熱。苦瓜中豐富的維生素C可以有效地幫助降低血液中的尿酸水準。

2、檸檬

檸檬雖然吃起來比較酸，但檸檬在體內代謝後的產物卻是鹼性。患有痛風或高尿酸的人，不妨經常用檸檬泡水喝，不僅可以幫助中和體內酸性體液，同時檸檬中含有豐富的維生素C，可以幫助提高機體的免疫力。

3、白茅根

白茅根具有涼血止血、清熱解毒等功效。涼血又不傷乾燥、不粘膩，這正是治痛風的好葯。有痛風或尿酸高的人不妨經常吃一點，或用它煮水喝，降尿酸效果不錯。

4、桑葚

桑葚富含「錳元素」，能夠強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓你的腎臟動力十足猛如虎。腎臟好了，排尿酸能力自然更強！尿酸濃度降低，還對痛風起到止痛的作用，在降尿酸調理痛風時還能保護腎臟。

5、西葫蘆

西葫蘆含有一種干擾素誘生劑，可以刺激機體產生干擾素，提高身體免疫力，發揮抗病毒和抗腫瘤的作用。 西葫蘆也叫做小瓜，水分含量比冬瓜還要豐富，而且飽腹感很強，對痛風和糖尿病患者特別有益。

6、玉米須

玉米須具有很強的的利尿功能，增加排尿量，通過利尿的過程中排出尿酸，尿酸自然會降。同時，玉米須還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。玉米須搭配絲瓜絡泡水喝效果會更好。

7、冬瓜荷葉茶

我們常把冬瓜荷葉茶拿來減肥美容用，其實它降尿酸的效果也不差。冬瓜荷葉茶有很好的利尿消腫作用，經常喝一點，能夠把人體體內的酸性物質通過尿液排出來，保證尿酸平穩不升高。

8、百合

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。