熬夜對於現在的年輕人來說像是家常便飯一般，甚至還有熬夜的表情包，「今夜又是熬夜冠軍」，之前小編也是熬夜大隊的員，但是現在早早的就入睡了，身體經不起自己造啊，很多熬夜的人，皮膚總是很暗淡，並且身體也不是很好，我們要知道夜晚就是睡覺的時刻，而我們選擇熬夜正是違背了自己身體的規則，這樣我們的身體怎麼會好呢？
現在年輕人熬夜大多是因為工作的壓力，不得已的要熬夜，就像是醫院護士，必須要有人值夜班才好，但是還有一些是因為玩電子設備而熬夜的，可能現在我們覺得熬夜沒什麼，但是當你熬過幾天或者幾個月之後，你就明顯發現自己的身體素質變差了，這是因為在夜晚，我們的肝臟系統會在我們進入睡眠的時候進行排毒，以保證我們身體健康，但是我們在排毒的時候不睡覺而選擇熬夜，肝臟功能無法進行排毒，長期累積我們的身體怎麼會好呢？
除此之外，熬夜對我們的腎也不好，導致腎衰竭，長期熬夜也會導致男子精子活力下降，女性內分泌失調，皮膚黯淡無光，沒有精氣神，更嚴重還會導致癌症，脫髮。長期熬夜也會導致記憶力下降。不信現在在網上隨便一搜熬夜的危害都會有大量的事實證明，並且因為熬夜而導致失去性命的新聞屢見不鮮。
所以我們對於睡眠這一快我們一定要上心，身體是我們自己的，健康也是自己的，我們不能白白糟蹋啊，可能很多人都會說，我可以白天補覺啊，可就算補覺的質量不如正常睡眠，我們也是需要補覺的，補覺的時候注意拉好窗簾，營造一個安靜黑暗舒適的睡眠環境。推薦大家搭配十二葯睡枕這樣更容易進入睡眠狀態，十二葯睡枕是有十二種中藥結合現代人群的不同需求製作，能起到很好助眠作用！
希望打擊都能有一個好的睡眠，健康的身體。
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