小米和它是天生一對，早餐吃一點，堅持15天，臉色紅潤氣色好

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小米和它是天生一對，早餐吃一點，堅持15天，臉色紅潤氣色好！小米，學名「粟」，非常的耐旱生長，也是「養生米」！小米有護肝養腎，健脾養胃的功效，營養價值極高，特別適合老人孩子以及身體虛弱的人來滋補身體。小米粥也特別適合那些腸胃不好的朋友們食用。然而我們喝小米的時候，很多人都是將小米單獨煮的。其實小米和「它」是天生的一對。我想很多人都不知道！那麼我說的「它」，就是我們經常吃的紅棗。紅棗有著美容的效果，特別是女孩子一定要經常吃紅棗呦！小米加紅棗一起煮，真是勝過所有的藥物和化妝品了！下面小編就帶大家看看這美容養顏的紅棗小米粥的做法吧！

紅棗小米粥

By dog小主人_CSY

配料：

阿膠棗 3個、小米 100克、水 適量、麥粒 少許

烹飪步驟：

1.【紅棗小米粥】材料預備。

2.紅棗去核切絲，小米和大麥洗凈浸泡。

3.水開後放小米和大麥粒煮一小會。稍微攪拌，以免粘鍋。

4.再次燒開後加入紅棗絲。

5.煮粥鍵一小時左右，小米開花。個人口味調味即可。

烹飪小貼士：

1、親們可以忽略我的麥粒，因為我只是喜歡加進去 。2、當中提到的小米開花就是我比較過小米煮過後比之前稍微大顆散開。3、煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米，先煮沸，然後慢熬，粥水比之前粘稠後即可。4、不喜歡無味道也可以加糖調味。5、紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，使肌膚越來越紅潤。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。6、小米具有健脾和胃、補益虛損、除熱解毒的功效。此外還能治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等。

大家在家喜歡喝小米粥嗎？

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