男人有5個癥狀需警惕，可能是內分泌失調，男人也內分泌，別忽視

分泌系統對於我們人體來說是非常重要的，身體中也有很多負責內分泌平衡的器官，無論是男性還是女性、老人還是年輕人都需要藉助內分泌系統調節人體的新陳代謝，如果內分泌出現問題，那麼人體就很容易出現各種毛病，那麼今天我們就給大家介紹男性出現內分泌失調會有什麼癥狀?如果身體出現五個癥狀男性朋友要警惕了。

1、痤瘡反覆生長

有內分泌失調的男性皮膚病會增加，其中會反覆性長痤瘡，痤瘡呈現點狀紅斑或者小丘疹，如果處理不好很容易留疤，對男性的外貌形象造成影響。所以男性朋友發現自己臉部一直反覆長痤瘡，且臉上暗黃需要去醫院查明情況，看看是否是內分泌失調導致的。

?2、情緒異常

男性內分泌失調後情緒會受到影響，會出現易激動、心情煩躁、抑鬱、多疑等負面情緒，會影響男性的日常生活和交際。

3、失眠

男性內分泌失調還會出現失眠的癥狀，因為人體的內分泌系統會分泌各種激素，這些激素會協同神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，所以內分泌失調就會影響神經系統，影響男性朋友的睡眠品質，有多夢、易醒得情況出現。?

?4、記憶力變差

當男性內分泌失調時精神狀態會變差，注意力不能集中，就算平時不怎麼乾活、不運動也覺得身體非常疲憊。

5、身體變差

男性內分泌失調後身體抵抗力會變差，身體的狀況也日益下降，偶爾會有頭暈心慌的感覺，容易出現四肢發冷的情況，還會出現脫髮。

男性怎麼預防內分泌失調？

1、睡覺前可以泡腳

每天睡覺前男性朋友可以泡腳，泡腳可以促進肢端的血管收縮、擴張，促進血液循環，讓全身得到放鬆，消除疲勞，睡眠也會更好。

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2、保持充足的睡眠

充足的睡眠是預防調節內分泌的重要措施，男性朋友平時千萬不能熬夜，尤其喜歡打遊戲的男性朋友，可能會通宵，這對於身體的損害很大，也會影響身體內分泌的，應該保證每天有八個小時的睡眠時間。

男性出現內分泌失調的癥狀危害是我們無法忽視的，所以平時在生活中男性朋友也要重視內分泌的調節，而引起內分泌的原因有很多，例如情緒因素、環境因素、營養因素、生理因素等都比較常見，男性朋友要根據這些原因做好預防措施，食物上應多品種多變化，搭配合理;精神上應保持愉快、樂觀;運動上應積極參與，重視鍛煉;性生活上應適度，有節製。