太極拳怎麼練心意？一天要練太極拳幾個小時？

看官：太極拳怎麼練心意？

玄同：

整合、聚攏、然後有效、熟練的使用。

曾經有拳友對我說：多講實的，少講虛的。

他以為：力量和速度才是太極拳的實。

沒有錯，這是太極拳的陽。但太極拳還有一句話：注陰不注陽。

看官：有人都不信心意。

玄同：

信則有，不信則無。

前幾天我們講過抱頭推山，推山就是心意。

你打拳，是在把手腳擺到位？還是推山？這很不同。

看官：好如推山之力？

玄同：

不是好像推山，是正在推山。

一定要確信：推山正在發生。

不是我煉十年之後，就可以推山了。

看官：是不是有點自欺欺人？

玄同：

所有你做不到的，科學無法解釋的，都是假的嗎？

我告訴你，人類對自身的認知，膚淺到極致。

如果把認知停留在肉體，就太低級了。

看官：太極拳手腳的動作乾什麼用的？

玄同：

兩個字：輔助。

助丹田，助意氣，這就是：內家。

吐氣發聲的作用之一，就是加強這推山的勁的真實性。

我們講過太極拳要用勁，太極拳是用意氣沖刷內疾的；

我們講過太極拳的神明，太極拳是用意溝通天人的。

看官：為什麼太極拳可以治病？

玄同：

兩個字：拳意。

無論什麼可怕的病都不是事，幾片爛葉子而已，秋風何懼？

燒香祈福一個道理，不要念：讓我的病，快點好吧。

要念：我的病好了！已經好了！

這就是推山，和好像推山的區別。

煉太極拳，最好是全天。

全天煉功態，就是全天每一秒都處在聯通天地的狀態。

你一天煉太極拳幾個小時？