防曬霜並沒有像你想像的那樣保護你，其實你一直用錯了

隨著夏季如火如荼，許多人在出門前盡職盡責地塗抹防曬霜。但是一項新的研究顯示，你的防曬霜可能不會像你想像的那樣保護你。

研究人員認為，這不是因為產品的任何缺陷，而是人們使用防曬霜的方式 - 消費者往往不會在足夠厚的層中塗抹防曬劑以獲得全部益處。

該研究於7月24日發表在Acta Dermato-Venereology期刊上，研究發現，當防曬因子（SPF）為50的防曬霜以「一般」方式（即相對較薄的層）塗抹時，最多隻提供預期保護的40％。

「毫無爭議，防曬霜提供了對陽光中紫外線致癌影響的重要保障，」研究的主要作者強調，「然而，這項研究表明，塗抹防曬霜的方式在確定防曬效果方面起著重要作用。」

眾所周知，塗抹太少的防曬霜會導致曬傷和皮膚損傷。但是，當人們以「一般」方式塗抹防曬霜時，這項新研究是評估皮膚DNA損傷率的第一項研究。測試的標準為每平方厘米2毫克，少於製造商確定其SPF評級時測試防曬霜時使用的量。

該研究涉及16名皮膚白皙的人，他們接觸紫外線（UVR）來模擬陽光。（只有一小部分參與者的皮膚暴露出來。）防曬霜按不同厚度塗抹於參與者皮膚，範圍從0.75 mg /平方厘米（被認為是「一般」使用），直至推薦的2 mg / 平方厘米。一些參與者連續五天接觸UVR，以模仿一般休假時的日曬時長。研究人員還改變了UVR暴露的劑量，範圍從低強度到高強度。

在實驗結束時，研究人員對暴露於UVR的皮膚進行了活組織檢查。活組織檢查顯示，在反覆UVR暴露後，即使在這些區域使用的UVR劑量非常低，在沒有防曬的區域也存在相當大的DNA損傷。（出於道德原因，在未受保護皮膚上使用的輻射劑量是一種儘可能保證不引起曬傷的最小劑量。）

事實上，研究人員表示，只需一天的低劑量UVR暴曬在沒塗防曬霜的皮膚區域，導致DNA損傷的程度就會超過連續5天塗抹建議厚度防曬霜的皮膚暴露於高劑量UVR。

當防曬劑以0.75mg /平方厘米的厚度塗抹時，DNA損傷稍微減少。當以2mg /平方厘米的厚度塗抹防曬霜時，DNA損傷顯著降低。

研究人員寫道，總體而言，研究結果證明「更合理的塗抹防曬霜才能獲得更好的防曬效果」。

根據2002年JAMA皮膚病學專題發表的一篇論文。要在全身塗抹適當厚度的防曬霜，人們需要使用約35毫升（ml） - 或3.4克（g）的防曬霜。當考慮每個身體部位的大小不同時，JAMA皮膚病學論文稱，人們應該在頭部和頸部塗抹約3毫升，每條手臂需塗抹約4毫升，每條腿約6毫升，胸部和背部也各約6毫升。

研究人員還建議人們使用比他們認為必要的SPF更高的SPF，因為消費者往往塗抹的防曬霜厚度不夠。

「從理論上講，低SPF值已經足夠保護人們的皮膚。但我們知道，在現實的情況下，我們需要30甚至更高的SPF，才能起到足夠防曬的效果。

最後，研究結果還表明，人們不應該完全依賴防曬霜來防曬，並且最好添加衣物及躲避陽光來保證防曬的效果。

夏天已經過去了，這是一篇遲到的提醒。希望來年的夏天大家還能記得往身上塗厚點防曬霜！

快把此文轉給愛美的小夥伴吧，不要一個人躲著偷偷「白」哦。

又到了說再見的時候，依然是那句台詞，為了你的健康，我會一直在那，不離不棄~~~

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