香菇這樣搭配，幾分鐘吃完一盤，排毒養顏，全家人都愛吃！

香菇這樣搭配，幾分鐘吃完一盤，排毒養顏，全家人都愛吃！

香菇素有「山珍之王」之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。它是一種生長在木材上的真菌，味道鮮美，香氣沁人，營養豐富。

香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑製腫瘤細胞的生長。

香菇中豐富的維生素和礦質元素能提高人體生理功能，防治糖尿病，鍵脾胃，促消化，強身滋補，清熱解毒。此外，香菇還含有30多種酶，可參與人體內的新陳代謝，能防止人體內缺酸引起的多種疾病。

香菇+綠花椰菜：

二者搭配可滋補元氣,潤肺,化痰,改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。

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