男性傷「精」的4個習慣，很多人經常做

在現代生活當中，夫妻出現不孕不育的現象是越來越多，但是醫療技術的發展也讓人們知道不孕不育的主要原因是什麼。而男性弱精死精精子活性差是最重要的一個原因。生活當中的一些行為習慣不注意，很容易出現精子質量差的情況，這幾種容易「傷精」的習慣，生活當中很多男性朋友經常做，尤其是第3個。

男性傷「精」的4個習慣，很多人經常做，尤其第3個！

抽煙喝酒

說到抽煙喝酒，相信生活當中很多人都在做吧，尤其是男性朋友。他們覺得生活壓力比較大，抽煙喝酒可以緩解壓力，但是卻不知道酒的主要成分是乙醇，而乙醇當中的多酚胺會影響到睾丸的血液循環，傷害到男性的精子。經常抽煙喝酒的人，精子的質量要比那些不抽煙喝酒的人弱很多，對於這種習慣，男性朋友最好還是改掉，尤其是還沒有寶寶的男性。

經常熬夜

經常熬夜是很多年輕人的標配。但是如果你正在孕育期的話，這種行為最好改掉，因為長期熬夜，身體機能不能正常的運轉，身體健康下降就會影響到精子的質量。所以男性朋友如果想要精子質量強大，想要擁有一個健康的身體，最好拒絕熬夜，養成早睡早起的好習慣。

手機天天放褲兜裡

看到這裡很多人相信都覺得比較熟悉吧，因為男性朋友習慣性的會把手機放在褲兜裡，而這個地方是離男性私處最近的一個地方，手機多多少少都會有一些異塵餘生。而手機本身也是會處在運行狀態的，這樣就會造成睾丸處的溫度升高，影響到精子的質量。長期將手機放在褲兜裡，容易出現弱精和畸形精子的情況。

久坐不動

生活當中很多人的工作是通過電腦來完成的，這樣就會造成長期久坐不動的情況，這種行為會影響到下肢的血液循環，長期久坐不動，還會造成私處睾丸溫度升高，影響到精子的質量，所以這個小習慣男性朋友最好改掉，避免自己在老婆面前抬不起頭來。

對於男人來說，日常生活中改掉這幾個小習慣的話，會讓你的精子質量越來越好。