夏天食欲不振 多吃點兒它 健脾開胃助消化

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小孩子本身就比較挑食，到了夏天就更不想吃東西了。這麼熱的天，別說孩子了，我們大人的胃口也很受影響。要想增強孩子食慾，就要多給孩子吃一些開胃助消化的食物。今天就分享大家這麼一種食物，它就是——楊梅乾了。顧名思義，楊梅乾當然是用水果楊梅製作的了。現在水果的價格水漲船高，平時還真是捨不得吃，但是為了孩子，貴點就貴點吧。楊梅口感酸甜，有很好的健脾開胃助消化的功能，夏天多給孩子吃，保證孩子胃口大增，吃嘛嘛香。

楊梅好吃但是不好儲存，放上一兩天就開始變質腐爛。這時候我們用楊梅做成楊梅乾是個不錯的選擇，更是深受小朋友的喜愛，但是外面賣的楊梅乾有各種添加劑和防腐劑，不如自己做的好。現在正值楊梅季，不如自己做點楊梅乾給孩子解解饞。那接下來小編就教大家自製楊梅乾，夏天多給孩子吃，健脾開胃助消化，孩子吃嘛嘛香。

【楊梅乾】

食材：楊梅、食鹽、冰糖、白砂糖、清水。做法步驟：

第一步：楊梅用清水沖洗幾遍，瀝乾水分，然後放到鍋裡，加入適量的清水和一杓食鹽，開大火煮開，然後把煮好的楊梅水倒掉。

第二步：楊梅中加入冰糖繼續加熱，把冰糖煮化，這時候楊梅也會煮出水，煮開之後轉小火繼續煮，不停的翻炒，防止糊鍋，如果喜歡口感酸一點的可以加點檸檬汁。

第三步：炒至水分變乾，楊梅變小，顏色變黑，就炒好了，我們把炒好的楊梅均勻的鋪在鋪了錫紙的烤盤上，然後放入烤箱中層上下火120度烤一個小時即可，沒有烤箱的可以用微波爐，也可以放到太陽底下曬，等楊梅乾徹底涼透，表面撒上些細砂糖，我們的楊梅乾就做好了。

自己做的楊梅乾好吃，不含任何添加劑，夏天給孩子吃開胃助消化，增強食慾，家長們趕緊動手做起來吧。如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

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