腿上皮膚乾燥瘙癢怎麼回事 秋冬季節為啥小腿最易乾燥瘙癢

腿上皮膚乾燥瘙癢怎麼回事

1、正常特性

秋冬季為啥小腿最易乾燥瘙癢，很大一部分原因是氣候加上小腿部位的特殊性，這是很正常的現象。

在寒冷乾燥的秋冬季裡，我們的身體本就會出現皮膚乾燥瘙癢，而因為小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，沒有太多油脂的支持，新陳代謝又沒有其他地方快，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥，所以小腿是最容易造成皮膚乾燥瘙癢。小腿乾燥掉皮瘙癢很常見，有時會不自覺地想撓，過度搔抓引起繼發性皮炎，小腿皮膚會留下難看的色沉，要警惕。

2、洗澡不當

洗澡過頻，水過熱。不少人愛乾淨不洗澡就感覺渾身不舒服，甚至有人一天洗3-4個澡。而且洗澡的時候又偏愛過熱的水洗澡，認為熱水洗的更乾淨。皮脂就在沐浴露和熱水不停的沖刷中過度流失了。皮脂流失，皮膚的鎖水能力就會下降，皮膚自然會變乾燥。

建議：秋冬季節一周洗澡2次，水溫以38°C為宜。

3、缺乏維生素A

缺乏維生素A會加重角質周化症，但是腿上皮膚乾燥瘙癢並不是隻缺維生素A，還需要適當補充維生素C以及其他複合維生素。而果蔬中多富含維生素，所以想要蓋上癥狀的話，可以適當補充新鮮果蔬。

4、腿部長時間受熱

晚上睡覺長時間使用電熱毯，皮膚水分蒸發加快，失水過多會加重乾燥，使腿上皮膚過敏、瘙癢，出現丘疹。或者，同理長時間的將熱水袋放在大腿上，也會出現局部皮膚瘙癢情況。

建議：電熱毯通電時間不宜過長，睡覺前要關掉電熱毯。還有，用電熱毯時在上面鋪一層毛毯或被單，避免電熱毯與人體直接接觸。

5、可能是魚鱗病

魚鱗病是一種常見的遺傳性皮膚角化性皮膚病，中醫稱為蛇皮癬。好發部位四肢軀乾仰面，皮膚乾燥粗糙，皮屑邊緣略翹起，狀似蛇皮，治療魚鱗病要到專業正規的醫院，以免因為治療方法不當導致魚鱗病病情反覆。

腿部皮膚乾燥瘙癢要注意什麼

1、減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂,南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

2、科學合理的膳食搭配,要皮膚不乾燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。

3、要選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物,穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特彆強調要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加乾燥。

小編結語：

小夥伴們了解之後有以上肌膚問題的可以根據上述的方式去預防和處理的，另外敏感性和角質偏薄的小夥伴們在挑選護膚品的時候務必挑選無添加或者帶有舒緩效果的，這樣可以在不刺激肌膚的情況下，更好起到養膚效果，爽膚水作為一款最基礎的護膚品，對於肌膚的滋養是不容忽視的，因為作為護膚步驟的第一步，爽膚水是起到二次清潔和軟化角質的作用，小編收集了幾款目前口碑非常好的爽膚水推介給大家，小夥伴們可以根據自己的需求來選擇適合自己的喔！

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