冬季皮膚瘙癢三招搞定

冬季由於皮膚乾燥、洗澡頻繁，容易出現皮膚瘙癢。尤其對於糖尿病患者而言，冬天體內血糖增高，末梢神經更容易受到刺激而產生瘙癢，冬季預防皮膚瘙癢要記住這三招。

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1、兌水的甘油最合適

乾燥寒冷的冬季，皮膚皮脂腺分泌減少，手足皮膚容易變乾、變脆。對此，塗抹甘油其實是非常合適的。建議把純甘油添加30%左右的水後再使用，一天一次，在皮膚局部塗抹有很好的保濕作用。

2、梨和黃瓜是蔬果首選

梨有「天然礦泉水」的稱號，多汁少渣，膳食纖維和維生素B族也很豐富，可以放在兩餐之間吃。蔬菜方面，黃瓜非常不錯，在寒冷的冬天，可適當多吃點黃瓜蘸醬。此外，也可以在冬天吃一點肥肉，同樣有利於保護皮膚。

3、少穿保暖內衣

冷熱交替，容易刺激神經末梢，導致皮膚瘙癢。冬季不建議穿保暖內衣，因為其不透氣，熱起來快，涼下去也很快。傳統的純棉內衣雖然保暖性相對較弱，但冷熱比較平穩，是比較安全的。需要注意的是，如果皮膚突然出現瘙癢的情況，在排除了皮膚問題後，要查查血糖。長期高血糖會使皮膚粘膜慢性脫水、缺氧和營養不良，導致皮膚乾燥、彈性差，引起皮膚瘙癢。只要把血糖降下來，皮膚瘙癢就會不藥而癒。另外，易過敏的膚質更容易在換季的時候發生搔癢等肌膚問題。你知道腸道和肌膚本就同根同源嗎？從發生學的觀點來看，腸道和肌膚是由同一個外胚層發育而來，腸道可以說是「內在的肌膚」。而且，二者在功能上也有很多相似之處，粘膜層相當於一道屏障，都具有防止病原體入侵的免疫功能。腸道粗糙，肌膚也會跟著變得粗糙，原因在於維生素的生產停滯。因此，人體可以通過補充益生菌的方式，調節腸道菌群平衡，增強肌膚的抵抗力，實現健康狀態。