45歲以後雌激素在減少，多吃這些養人食物，激發雌激素，防衰老

女性身體裡分泌雌激素的最主要的臟器就是卵巢，它的健康工作是讓女人美麗年輕的前提，可是有一種病，卻能瞬間打敗這種美麗。那就是，卵巢早衰。女人過了45歲，衰老加快，加上經常熬夜勞累，休息不足，以及受到輻射等影響，體內膠原蛋白流失；到了45歲的女人體內膠原蛋白不足18歲的一半，下面這些鹼性食物，有助於幫助女人保養肌膚，補充雌激素更顯年輕。不妨一起來看看都是些什麼。45歲以後雌激素在減少，多吃這些養人食物，激發雌激素，防衰老！

乳酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保護肌膚健美。含有豐富的鈣元素和優質的蛋白質以及多種微量礦物元素，能夠促進雌激素的合成，有益於身體健康。

很多女性朋友都和我說過一句話「我可以死，但不可以老」。可是當女人45之後，如果姨媽不再光顧，卵巢功能提前衰退，女人就會提前變老。變老，對女人來說這是一件多麼可怕的事情！為了防止雌激素減少過快，平日裡可以通過食物來補充，比如生蠔，都說生蠔是女人的美容院，所以營養價格不可估量。同時維持正常體重，肥胖女性多餘脂肪就可以成為雌激素的來源。

食用含維生素C、維生素E、維生素D的食物，很有必要，一些維生素能促使卵巢內卵泡發育，有助於雌激素和孕激素的有效合成。而雪蛤油則富含多種維生素，非常適合作為女性滋補保養品使用。女性更是將其視為珍寶，一為保持容貌俏麗 ，二為繁衍強壯後代以積蓄體力，因其珍奇的營養和保健價值，被稱為「 補品中的軟黃金」。

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黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還有很好的保養卵巢的作用，當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，可以多喝黑糖水。補氣血又保養卵巢；女性想保養的好，黑糖必不可少，平常每天一杯紅糖水有助於補氣養血，補充雌激素、美白膚色。

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女人想要看起來更加年輕，那就多吃阿膠吧！能夠調節女人的雌激素，延長其衰老速度，長期食用可美容養顏；阿膠糕營養豐富，口感醇美。含豐富的微量元素及礦物質，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。