她用12個國家的“春夏秋冬”畫了一本日歷，展現四季變換之美

四季徵象：春溫、夏熱、秋涼、冬寒 炎熱的夏季已經過去，秋天已經到來。養生，也要因人而異，順應自然，順應四季的變化。懂得「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，以求「天人合一」。一場秋雨一場涼，順應四季的變化，來

一年四季，春生夏長，秋收冬藏。中醫的四時養生原則就是「春夏養陽，秋冬養陰」，即順應四季的氣候、物候變化規律，人也要春養生髮之氣，夏養成長之氣，秋養收斂之氣，冬養閉藏之氣，這樣，人才能適應環境的變化而自

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃，返璞歸真的養生方法可無痛無病，四季平安。 夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。 春天是養肝的季節，夏天

循天時之變，一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。從中醫學傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化，

從氣候論，一年四季的正常變化是春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。生物與之相應的生長規律則是春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏。季節變化一方面推動著生長化收藏的正常進行，一方面影響著疾病的發生和發展。四季均與

圖為《石鼓文》明代中期拓本。上海圖書館供圖本報上海2月12日電 (記者曹玲娟)春節期間，上海圖書館首次推出“書情寫意2019閱讀季”全民閱讀推廣活動，以“春生、夏長、秋收、冬藏”為主線，將全年全民閱讀

春夏秋冬，寒來暑往，大自然賦予了人類各種應季的美味食材。二千多年前《黃帝內經》中就提出了適應四時的養生秘訣，「春夏養陽，秋冬養陰」，春夏養生長之氣，即為養陽，秋冬養收藏之氣，即為養陰。唯有順應四時變化

四季養生 中國有句俗語稱： 「春生、夏長、秋收、冬藏。」意思是說，春、夏、秋、冬四季的變化會給人類的身體帶來一些變化，因此，在中醫養生中各個季節必須選擇合適的方式和方法。 春季養生 「春」在二十四節氣

「四時陰陽者，萬物之始終也；生死之本也，逆之則滅害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」——《黃帝內經》一年四季，春夏秋冬， 春溫春生，夏熱夏長，秋涼秋收，冬寒冬藏。四季有不同的氣候特點，人們的養生也應該「

《素問·四氣調神大論》：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以，聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。」四時陰陽的變化，是萬物生命的根本。所以我們應該在春夏季節保養陽氣以適應生命的需求