水裡泡一物，早晚取2顆泡水喝，能減肥更治便秘！

大多數女生都比較喜歡吃梅子這類酸酸甜甜的小零食，

梅子的味道小編也是愛不釋手，有些女孩害怕發胖，不敢多吃有甜味的食品，

那麼梅子到底要怎麼吃才能不發胖呢？

小編這裡還真有一招，既能減肥刮油，又能根治便秘！

材料：

青梅2斤、鹽50克、冰糖400克、水2斤

方法步驟：1、將青梅洗凈，去蒂，用鹽醃製3小時後，倒去鹽水，進冰箱速凍一天；

方法步驟：2、第二天取出青梅常溫解凍，

用手緊握3-4粒青梅，擠乾青梅的汁水，重複此動作，備用；

方法步驟：3、燒開水，加冰糖400克，

水量要沒過青梅，冰糖水涼透，加上述青梅，

裝進乾淨無水的大口瓶裡，進冰箱一星期。

食用方法：每日早晚取2顆泡水，

可適量加入蜂蜜，

泡過的蜂蜜青梅汁清解油膩、排毒清腸。

青梅：有調節腸胃功能的獨特功效。

梅中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸道，

對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。

常清體內毒素，不僅可以減肥，還有延緩衰老的美容作用！

青梅也可以自製脆梅，可以當做減肥期間的小零食，沒有任何防腐劑，一邊吃零食一邊減肥，

這應該是所有想減肥的MM喜歡的吧！