癌症的家族聚集性，都是遺傳惹的禍嗎？

家裡有人患癌，家屬不一定就會得癌症，但是得癌症的可能性要比其他人大一些。這是由兩方面的因素決定的。一方面某些惡性腫瘤具有遺傳易感性，家中有血緣關係的親屬罹患惡性腫瘤，家庭其他成員在這方面的患病風險也會增大；另一方面是因為同一家族的人，生活環境和飲食習慣往往具有非常多的共同點，某些不良的飲食生活習慣也會導致惡性腫瘤發病的家族聚集性。

罹患癌症是遺傳、環境和生活習慣共同作用的結果，短期內我們無法改變遺傳和環境因素。但我們可以從改變不良的生活習慣做起，來預防癌症的發生，如國際癌症研究機構的建議：

1、保持健康的體重，減少肥胖的發生。身體內的脂肪比例過高，是很多腫瘤發病的原因；

2、多參加體育鍛煉，可以預防體重的增加，也可以預防很多癌症的發生；

3、多吃全穀物食物、多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是平時很少吃這些食物的人；

4、少吃高脂肪、高糖分和高澱粉的食物，少吃快餐類食物和各類預加工食品；

5、少吃紅肉、加工肉類和高鹽分食物，減少外出就餐的次數；

6、少喝含糖飲料和碳酸飲料；

7、不喝酒，特別是不要長期喝酒或者一次性喝太多的酒；

8、如果身體健康，不要額外補充營養補充劑，也不要經常吃補品；

9、只要條件允許，一定要堅持母乳餵養嬰兒；

10、一旦被診斷罹患癌症，一定要聽從專業人士的建議治療和康復。

吸煙、黃曲霉素、亞硝胺類物質都是最強的致癌物質，因此不吸煙、不吃霉變食物和不吃不新鮮的食物，是所有預防癌症發生措施的基礎。