舒淇稱吃素真的不會瘦！她堅持了20年「過5不食」才能保持身材

舒淇在社交平台曬出一張自己的美照，並配文稱：「吃素原來不會瘦，還是只能不吃！」看到這條動態，不少網友直呼:終於真相了，那些暴飲暴食的明星都是騙人的。

不過，也有不少網友感嘆：舒淇這麼瘦了還在減肥，真的是沒天理啊！舒淇表示，她一直都在保持身材，瘦瘦的外表和纖細的身材是她堅持了20多年「過5不食」才有的結果。

什麼叫「過5不食」呢？就是在下午5點之後就再也不吃任何主食，只是吃點水果和白開水。舒淇就是靠這樣的方法保持好身材，並且堅持了20年！現在想像自己減肥不成功還是有原因的。

不僅如此，舒淇還在參加真人秀時說過：我覺得我們身為偶像，必須要有漂亮的外形，身為藝人，胖就是犯罪。她的這句「胖就是犯罪」像病毒一樣傳播在朋友圈，許多人表示受到了一萬點傷害。

翻看舒淇的動態，你可以看到她每日都在和食物做鬥爭，儘管經常曬美食，但通常都是糾結吃與不吃。然而專家表明，「過5不食」的方法雖然可以減肥，但是得長期堅持，尤其是要搭配合理的運動才是減肥成功的秘訣。

下面小編給大家推薦一組減肥塑形的健身動作，哪怕是在瓶頸期的朋友也可以這樣練習，並且男女都適合喲~

一共6個動作，每個動作15-20次，動作之間休息20秒，一共做3個循環。

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

動作六：

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