治痔瘡鍛煉結合食療，效果會更好

痔瘡是肛腸科常見的疾病，十人九痔，所以得了痔瘡也不用諱疾忌醫，這樣不僅會加重病情，也會使你更加痛苦。在日常生活中，要注意飲食，以清淡為主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、麻辣燙等。改掉抽煙喝酒的壞習慣，這些都對治療痔瘡有一定幫助。

病因：

1、身染慢性疾病

比如長期的慢性肺炎或者氣管炎等疾病，會逐步提高腹部的內壓，使下腹部淤血淤積。此外，慢性疾病還會導致身體的免疫力低下，不能有效的對抗身體的其他隱疾。

2、便秘

便秘者在排便時，腹壓升高，直腸下靜脈血管叢會有擴張現象，出現血液淤積的狀況，繼而誘發痔瘡。

3、飲食不節

種種的不健康的飲食習慣，都會使得腸胃受影響，更是會直接刺激肛腸的粘膜，引起肛腸充血，誘發痔瘡。

平時養護：

1、飲食健康

少吃不吃刺激性食物和難消化的食物，以減少對於腸道的刺激，還有腸道的負擔。多吃一些容易消化，口味清淡的食物，幫助身體的正常代謝。

2、減少久坐時間

長時間的坐著，會使肛腸部位一直處於高壓狀態，很容易使肛門因高壓而產生血液淤積，進而出現痔瘡。

3、 保持肛門衛生

可以在排便後或者睡前，用溫水沖洗一下肛門。保持肛門部位的衛生可以有效減少肛門處的細菌，還可以緩解肛門發熱腫脹的情況，很有利於病情的恢復。

按摩鍛煉：

1、 床上訓練法

方法：仰臥床上，以頭部和兩足為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部的肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反覆20次，每日早晚各一次。這樣鍛煉可以增強會陰部的能力，進而防治痔瘡。

2、 承山穴

取穴：微微踮起腳尖，小腿後面肌肉浮起的尾端就是承山穴。

效果：按摩時用大拇指用力的按壓1分鐘，然後鬆開，30秒後再按壓1分鐘，可以這樣反覆的按，直到穴位感到酸麻感為止。常按摩這個穴位可以降低直腸淤血，促使痔靜脈的收縮，不管是內痔還是外痔都有消炎止痛的效果。

食療：

1、糖醋藕丁

取蓮藕一段碎丁，與50克豌豆和50克玉米粒一同煮熟，再用糖醋汁翻炒伴均即可。食用可通便止瀉，養胃潤腸道。

2、 蜜汁蓮藕

取蓮藕一段，往裡面灌入適量糯米，封口煮熟即可。食用可以養胃防腹瀉，通便潤腸。除了以上的食療，最好配合國外的赫莫地洛外用效果會更好，網上就可以搜到。