做好4點＋2食療，痔瘡見你就躲！

痔瘡，是大家最熟悉的一種肛門病。在民間，老百姓常拿十人九痔來形容此病的高發。此病雖然很小，但卻不可忽視它，如果諱疾忌醫，一味選擇拖延，則到後期後，不僅治療難度會增加，甚至還會導致貧血、肛瘺等併發症，嚴重影響人的生活品質。

那麼該怎麼解決這煩人的痔瘡呢？

1、雞蛋蓮藕湯：食材：準備2個雞蛋，適量的蓮藕。做法：把蓮藕給清洗乾淨後，然後切成薄片，提前給鍋中倒入水，先開火煮開，然後放入蓮藕和紅糖，接著將雞蛋破殼，打散成蛋液，等水煮沸之後倒入雞蛋液。功效：適用於便秘、便血的患者。

2、首烏紅棗粥。食材：大米50克，紅棗8顆，首烏30克。做法：先把首烏和大米洗乾淨備用，然後鍋裡加水1000毫升，等水燒開以後先把首烏放進去煮，然後等十分鐘左右，再把紅棗和大米放進去一起煮，熬成粥就可以了。功效：每天一碗粥，非常適合血虛便秘患者。

有攻有守靠譜，那麼，我們平時該做好什麼來和痔瘡「抗爭」呢？

1、保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每次大便後用溫水清洗肛門，或用熱水來熏洗肛門，改善肛門部位的血液循環，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

2、養成良好的排便習慣：健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的「集團蠕動」，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔病的發生，有著極重要的作用。戒除不良習慣：當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑製生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。

3、加強身體鍛煉：經常參加多種體育活動，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔病也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌嚴重時可用國外的赫莫地洛，清濕消炎，能解決痔瘡。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

4、合理調配飲食：日常飲食應避免過於精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

最後，對於有便秘習慣的人，保證每天的足夠的飲用水是十分必要的，還可以在喝水時加入一點食鹽，效果更好，可以很好的促進腸胃蠕動！於老年人來說，更不能經常吃藥來緩解便秘，而是應該用蜂蜜水和香蕉等來緩解便秘！