又雙叒叕要開花了，春季打敗過敏的秘密你知道嗎？

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春季過敏

春天可謂是萬物復甦，百花盛開

但對於有些小夥伴來說

又到了一個扎心的季節

又雙叒叕

過敏了

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引起過敏常見的

3個因素

1

春季時節，空氣中的粉塵、花粉、柳絮、微小顆粒等都含量較大。這些物質都非常容易附著在皮膚表層，造成毛孔堵塞發炎。

2

季節變更，冬末春初氣溫開始回升，冷熱空氣交流頻繁，皮膚尚處於禦寒狀態，而人體內分泌開始旺盛，導致皮膚排泄功能趕不上分泌的速度，從而導致皮膚出現過敏現象。

3

陽光中的紫外線不光具有殺菌作用，也會曬傷皮膚，造成黑色素沉著，導致皮膚出現發黑、紅斑和脫皮等癥狀。在周圍環境濕度差別比較大的情況下，皮膚很容易出現過敏現象。

春季過敏

如何防治

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1 避開過敏高峰時段出門

有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏症的高峰期。

2 外出做好防護

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射，不要使用鹼性的化妝品和香皂。

3 保持房間的空氣流通

曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉，這樣才不會因為蟲咬而發生皮膚過敏。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

4 回家後一定要認真洗手

外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味，避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時發生皮膚過敏的反應。

5 增加維生素的攝取量

三餐適當補充維生素可有效預防皮膚過敏現象的發生。比如說，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個部門的維生素E。

這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮抗過敏的作用。

春季哮喘

預防小妙招

1.

注重飲食調理

多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃過甜、過鹹、過冷或過熱的食物，不吃寒涼食物，盡量不吃含添加劑、調味品太多的食品，對辛辣、煎炸、肥膩食物一定要忌口！

2.

減少環境致敏因素

床上用品要常清洗，避免使用鴨絨或化纖的紡織品；內衣褲優先選擇親膚的棉製品。室內不要鋪地毯，也不要在家裡種植致敏的花草、花卉。

3.

加強體育鍛煉

1.游泳：運動首選，可鍛煉全身肌肉，對肺活量、肺功能均有明顯改善。

2.慢跑：注意跑前熱身，慢跑結束前應留有過渡期，避免快起快跑誘發哮喘發作。

3.騎自行車。

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