冬吃枸杞補腎氣，再加點它，功效翻倍

養生固本 健康人生

冬季寒冷，補腎正當時。枸杞子歸肝、腎經，立冬後吃點能補腎氣、平補陽氣，益精明目，養血，延緩衰老。

現代研究表明，枸杞含有豐富的多糖、多酚類成分，具有調節免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。所以，冬天大家不妨多備點枸杞。

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最佳拍檔：枸杞菊花茶

常有人誤解「杭白菊」的原產地在杭州，但其實浙江桐鄉的杭白菊才最為正宗。桐鄉杭白菊花瓣潔白如玉，花蕊黃如純金，色香高雅，味甘性涼，為菊中珍品。

1. 準備枸杞一小把，杭白菊3~5朵；

2. 加入開水沖泡3~5分鐘。

菊花有散風清熱，平肝明目的功效，能清熱、明目、解毒。與枸杞配合食用，不僅能緩解黑眼圈，對頭昏眼花療效也不錯。

02

潤肺陰：無花果枸杞茶

引起咳嗽的原因有很多，如果是陰虛燥咳，常出現咽部乾燥、少痰，痰卡在喉嚨裡咳不出來。

這時可以試試無花果枸杞泡茶喝。無花果清熱生津，枸杞能滋陰、清內熱，可以很好地緩解燥咳、聲音嘶啞。

1. 準備3顆無花果，約20顆枸杞；

3. 如果還覺得不夠潤，可以滴一點蜂蜜，潤燥利咽效果更好。

冬吃枸杞補腎