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胖妞減重60斤變模特,最感謝曾經嘲諷的人,網友跪求方法!

瑪蒂莎身高175厘米,五官精緻,身材苗條,是很多人心目中的完美女神形象。她在社交平台上的粉絲超過30萬,網友紛紛被她的顏值和身材驚艷到。這樣的姑娘,一定是天生麗質,老天賞飯吃。網友只看到了故事的結尾,而不了解故事的開始。瑪蒂莎3年前還是個體重185多斤的胖妞,是大家眼中的胖妞,經常被嘲諷。

2016年的時候,瑪蒂莎開始減肥。每個胖妞都有個減肥的心,但是在經歷幾次失敗之後,很多人就想放棄。瑪蒂莎也失敗過,最終讓她成功減肥的是生酮飲食。生酮飲食採用高脂肪、中等蛋白質、極低碳水化合物(每日碳水化合物不超過30~50g)的飲食結構,生酮飲食者認為,碳水化合物是人體主要能量來源,極低的碳水化合物攝入,能模擬飢餓狀態,讓身體分解脂肪來提供能量,因為在脂肪代謝的過程中會產生酮體,被稱為生酮飲食。

生酮飲食目前沒有太多的研究證明它的作用,有些反對者認為生酮飲食其實就是有效控制了熱量攝入。比如,脂肪和碳水相比,更容易產生飽腹感,或者讓人產生噁心的感覺,不想多吃。瑪蒂莎表示自己通過生酮飲食,每天的熱量控制在了1200大卡。就靠著生酮飲食她瘦了40斤。

瑪蒂莎並沒有長期採取生酮飲食,她發覺自己在生酮飲食過程中,出現了噁心、犯困、低血糖、想嘔吐的副作用,這是身體排斥的信號。她在瘦了40斤之後,改變了飲食結構,採取了高蛋白、低碳水的飲食方式,並且加入了每天1個小時的運動。最終,瑪蒂莎控制了自己的體重,175厘米的身高,120多斤的體重,展示了一個完美的身形。說起自己的減肥經歷,瑪蒂莎表示非常感謝那些曾經嘲諷自己的人,提供了減肥動力!

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