三類食物，就算再喜歡也不要多吃，經常運動，治療痛風有奇招

痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。它是由於單鈉尿酸鹽結晶(MSU)或尿酸在細胞外液形成超飽和狀態，使其晶體在組織中沉積而造成的一組異源性疾病。

三類食物，就算再喜歡也不要多吃：

痛風不能吃豆製品

痛風病人不能吃豆製品，如豆腐、豆漿、油豆腐、香乾等，因為豆製品中嘌呤含量較多，攝入會使血尿酸濃度增高，因此，對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者，不宜吃豆製品，以免誘發或加重病情。

痛風不能吃海鮮

痛風患者忌吃螃蟹、蝦子、海鮮等，這是因為這些食物是誘發病氣的「大發」食物，而海鮮含有的嘌呤較高，會使血尿酸濃度增高，容易引起痛風的發作，因此不宜食用。而蝦子性溫熱，急性痛風之人多屬熱痹，吃性熱動風的蝦子猶如火上澆油。另外，魚中含有嘌呤類物質，痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂，使血液中的尿酸含量過高，也不宜食用。

痛風不能喝酒

酒精容易使體內乳酸堆積，具有抑製尿酸排出的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，因此，痛風患者不宜喝酒，注意特別是不能喝啤酒，啤酒中含有較多鳥苷酸，經身體代謝後會產生嘌呤，極易引起痛風的發生。

大多數痛風患者比較肥胖，而肥胖人比體重正常的或偏瘦的更易患高尿酸血症，所以減輕並保持理想體重是治療痛風和高尿酸血症原則之一。

合理的運動不僅可以增強我們的抵抗力更可以防治我們的肌肉萎縮。

哪些運動鍛煉適合痛風病人

打羽毛球、健美操、太極拳等有氧運動。

需要注意的是避免劇烈運動。因劇烈運動為無氧運動，產生大量乳酸及尿酸競爭排泄而使尿酸生高。痛風是需要我們「好好養」的一種慢性疾病，所以，任何的治療方法都貴在堅持。

打球的時候，不僅上下肢要活動，全身也要根據球的方向隨時急劇移動。這就使全身各個肌肉群都得到鍛煉，加強呼吸器官的工作，吸人更多的氧氣，加速周身的血液循環，運送更多的養分，以保證肌，肉收縮的需要，從而改善了內臟器官的功能。

使身體得到比較全面的鍛煉，不僅提高了心肺功能，而且肌肉、骨骼也逐漸發達起來。

另外，運動加上食療的方式來降低尿酸，治療痛風，效果加倍。中醫首推蒲公英洛神花茶（淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄），每天早晚喝一杯，能清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治痛風。