它是世界上最甜的水果，保健功效多，美白還抗癌，你認識它嗎？

公開日: 2018-07-03

它是世界上最甜的水果，號稱「糖尿病的死敵，嗜甜者的情人」，它保健功效多，美白還抗癌，你認識它嗎？它就是下面這個樣子，你吃過嗎？

這種水果叫釋迦果，又叫番荔枝，這是由於它的外表很像佛像頭部，又酷似荔枝而得名。釋迦果是一種熱帶水果，原產熱帶美洲，現在全球熱帶地區都有栽培，在我國主要分布浙江、台灣、福建、廣東、廣西、海南和雲南等省區。

要問世界上最甜的水果，釋迦果竟然排第一，它的含糖量高達25%，與很甜的荔枝相比，荔枝平均含糖量只有20%以上，遠遠落後釋迦果。釋迦果雖然含糖高，但卻有降低血糖的功效，糖尿病患者經常食用釋迦果，反而對病症的減輕還有明顯的輔助食療作用。

釋迦果含有豐富的膳食纖維和維生素C，膳食纖維能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，保持皮膚光澤，不宜生斑；而維生素C有抗氧化效果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

美國專家從上世紀七十年代開始，就對釋迦果進行了20多項研究，研究結果表明，釋迦果中的萃取物可以有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、攝護腺癌、肺癌和胰腺癌等。

釋迦果雖好，但是不能吃的過量，否則會引發多種上火癥狀。同時釋迦果有很強的收斂作用，過量食用很可能會引發便秘和肥胖。